Автор Дядя-петр Нерозмораэв задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как накачать пресс в 13 лет? и получил лучший ответ
Ответ от AN.NIK.S.[гуру]
АндНик. психолог
В твоем возрасте это и не нужно, и вредно. Зачем тебе это? Тебя каждый день бьют?
Культуризмом и прочими штучками типа фитнесса занимаются проститутки и педики, или придурки, которые хотят производить впечатление. Надо накачивать мозги, а не пупок.
Если твой организм не вырабатывает нужного числа гормонов, то у тебя ничего не получится. Обычно молодняк травит себя всякими добавками и протеинами. Тебе оно надо? Займись спортом раз-два в неделю, чтобы не заморачиваться. А если лень, так и не надо ничего накачивать. Ты же не велосипедная шина...
Ответ от Инкогнито[гуру]
в том что качаешь неделю, мало времени прошло)) ) через месячишко жди кубиков, а пока рано))
в том что качаешь неделю, мало времени прошло)) ) через месячишко жди кубиков, а пока рано))
Ответ от Ёлава[гуру]
может ЖРАТЬ меньше надо! 🙂
может ЖРАТЬ меньше надо! 🙂
Ответ от Xx[эксперт]
lol xD чтобы кубики появились хотя бы пару месяцев покачайся))
lol xD чтобы кубики появились хотя бы пару месяцев покачайся))
Ответ от PHP C++ LINUX[гуру]
наверное в том, что пресс надо качать по 40 минут в день на протяжении хотя бы года?)
наверное в том, что пресс надо качать по 40 минут в день на протяжении хотя бы года?)
Ответ от Ольга Абзалова[активный]
Неделя-это действительно мало ))
А для большего эффекта по утрам вокруг дома побегай, тоже пресс качается ))
Неделя-это действительно мало ))
А для большего эффекта по утрам вокруг дома побегай, тоже пресс качается ))
Ответ от Малинка[гуру]
нужно по вечерам 30 мин зарядку делать... Купи журнал (приложение) "Фитнес" от "Мадемуазель")) А питайся хорошо, просто не ререедай
нужно по вечерам 30 мин зарядку делать... Купи журнал (приложение) "Фитнес" от "Мадемуазель")) А питайся хорошо, просто не ререедай
Ответ от Денис Барковский[гуру]
накачать пресс в 13 лет можно также как в 20 и 30.
тренировки лучше делать 3 раза в неделю за это время мышцы как бы не успевают отвыкнуть от нагрузок.
накачать пресс в 13 лет можно также как в 20 и 30.
тренировки лучше делать 3 раза в неделю за это время мышцы как бы не успевают отвыкнуть от нагрузок.
Ответ от Ўлия Никольская[гуру]
А на фига тебе пресс в 13 лет?
А на фига тебе пресс в 13 лет?
Ответ от Кларисса Каримова[гуру]
В 13 лет?? ? Вы смеетесь? кто Вам это посоветовал? Не один врач Вам этого не посоветует, потому как Вы растете и результат Вашего "увлечения" может быть плачевным. Вы можете держать свое тело в спортивной форме, которое Вас "отблагодарит" уже через 5 лет, но не стоит делать тяжелых упражнений.
В 13 лет?? ? Вы смеетесь? кто Вам это посоветовал? Не один врач Вам этого не посоветует, потому как Вы растете и результат Вашего "увлечения" может быть плачевным. Вы можете держать свое тело в спортивной форме, которое Вас "отблагодарит" уже через 5 лет, но не стоит делать тяжелых упражнений.
Ответ от Артем Морозов[новичек]
Ты загнул. Ты б ещё через 2 дня написал
Ты загнул. Ты б ещё через 2 дня написал
Ответ от Пушкин[новичек]
Спасибо за совет смешной психолог, ато запарился качать всё тело болит!
Спасибо за совет смешной психолог, ато запарился качать всё тело болит!
Ответ от Даниел[новичек]
Если ты делал раньше, то появится быстро. Если нет - делай и делай.
Если ты делал раньше, то появится быстро. Если нет - делай и делай.
Ответ от Алмаз азаматов[новичек]
Мне 13 рост всего 145 см, в классе самый маленький ростом, что делать чтобы вырасти. Если что родители достаточно высокого роста. Помогите пожалуйста!
Мне 13 рост всего 145 см, в классе самый маленький ростом, что делать чтобы вырасти. Если что родители достаточно высокого роста. Помогите пожалуйста!
Ответ от Vladislav Yatsenko[новичек]
Лол, я могу не качаться месяц, а за неделю кубики от занятий очень быстро появятся. Просто сколько бы я не ел-не толстею и рельеф мышц остается таким же.
Лол, я могу не качаться месяц, а за неделю кубики от занятий очень быстро появятся. Просто сколько бы я не ел-не толстею и рельеф мышц остается таким же.
Ответ от Константин Шаршунов[новичек]
У меня 4 кубика ) мне 13
У меня 4 кубика ) мне 13
Ответ от Алекс Крат[новичек]
6 кубиков, 13 лет
Я тоже качаю пресс, начал неделю назад, сами кубики уже видно получше, но сама сила, пресса 😀
выросла на чуть-чуть.
О чем я говорю за неделю ты ничего не накачаешь, если только за месяц, и то не точно
6 кубиков, 13 лет
Я тоже качаю пресс, начал неделю назад, сами кубики уже видно получше, но сама сила, пресса 😀
выросла на чуть-чуть.
О чем я говорю за неделю ты ничего не накачаешь, если только за месяц, и то не точно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как накачать пресс в 13 лет?