пресс для начинающих

Автор Nikolay задал вопрос в разделе Спортсмены

как правильно начать качать пресс, для начинающих????в домашних условиях!!! и получил лучший ответ

Ответ от S1r0J Khayridinov[гуру]
в каком смысле правильно? ну в первые 3 дня по 10, затем по 20 затем 30 и каждые 3 дня больше на 10!!

Ответ от Vartan4egNET[гуру]
качать, качать, качать, и еще раз качать!! ! лечь на пол и качать какчать качать!

Ответ от Marta[гуру]
Посмотри комплекс упражнений и еще !!!

Ответ от Ильдар Шакиров[гуру]
зайди на ютуб и поищи "упражнения для пресса на турнике"

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как правильно начать качать пресс, для начинающих????в домашних условиях!!!

помогите составить программу для начинающего качка)) ) тренировки дома.
Для начала нормально, но при хорошем тренинге тебе скоро придеться докупать блины.
Программа
подробнее...

спросили в Занятие Занятия
Программа. Дайте программу занятий со штангой и гантелями для новичка
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для
подробнее...

Какие элементы из танца живота делать для того чтобы сделать тоньше талию?
Если вы решили начать осваивать танцы востока самостоятельно, необходимо ознакомиться с главными
подробнее...

спросили в Другое
подскажите эффективные упражнения. для внутренней поверхности бедра.
Упражнения для внутренней поверхности бедра:
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам
подробнее...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

спросили в Скам
Программа для качалки
Вт - грудь, трицепс
Упражнения: жим лежа, жим на наклонной скамье, разводка гантелей,
подробнее...

спросили в Накачка
Кто может составить программу тренеровок для накачки мышц пресса, рук и груди? Очень нужно!
в первую очередь, заведи себе дневник занятий, для того чтоб ты мог записывать туда те упражнения
подробнее...

Где в машине находятся "сальные блоки" и для чего они нужны?
Сайлентблоки! ))
Своими словами сказать не могу, поэтому цитирую - "Сайлентблок представляет
подробнее...

Как выбрать ружье для охоты?
карабин охотничий гладкоствольный самозарядный "Вепрь-12 Молот" калибра12*76
бери не
подробнее...

спросили в Дикторы
Какой самоучитель итальянского языка с нуля выбрать?
Итальянский писатель, нобелевский лауреат Луиджи Пиранделло
писал, что для освоения
подробнее...

Как стать знаменитой?
Выделись тем, что по душе.
Как стать знаменитым? Путь первыйЭтот путь честный, но весьма долгий.
подробнее...

Кто нибудь,напишите программу тренировок в тренажерном зале на 3 дня.
Я бодибилдер и напишу тебе прогу для билдеров. я делаю каждый день по 1-ой группе мышц и по этому
подробнее...