Автор Ѝмилия задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
что эффективнее качать пресс или крутить обруч? и получил лучший ответ
Ответ от White crow[гуру]
ну это смотря чего именно вы хотите. если убрать жир с животика и обрести идеальное очертание талии - то обруч .. а если вы хотите укрепить мышцы спины, позвоночник и пресс - то конечно пресс! а вообще начните с обруча, когда полностью сгоните живот - закрепите полученный результат прессом
Источник: я так делала, делаю....
Ответ от Пользователь удален[новичек]
А смотря что ты хочешь в конце получить? =)маленькую талию, или красивый упругий живот с кубиками=)
А смотря что ты хочешь в конце получить? =)маленькую талию, или красивый упругий живот с кубиками=)
Ответ от Оделиска[гуру]
Правильно качать пресс. Учитывать дыхание и состояние позвоночника и амплитуду. Можно сделать только 10 раз и вы будите мокрой, а можно тратить 45 минут и никакого разогрева. Один раз сходите в фитнес клуб и спросите профи, он вам покажет и мучиться нет смысла. Попробуйте - получиться!
Правильно качать пресс. Учитывать дыхание и состояние позвоночника и амплитуду. Можно сделать только 10 раз и вы будите мокрой, а можно тратить 45 минут и никакого разогрева. Один раз сходите в фитнес клуб и спросите профи, он вам покажет и мучиться нет смысла. Попробуйте - получиться!
Ответ от Акиро Куросиво[гуру]
Лучше в комплексе!..
Лучше в комплексе!..
Ответ от Yallow[активный]
Мужики качают прес! Бабы крутят обруч))
Мужики качают прес! Бабы крутят обруч))
Ответ от Пользователь удален[новичек]
лучше и пресс и обруч
лучше и пресс и обруч
Ответ от Николай Коночкин[новичек]
Все зависит от Вашего здоровья и душевного состояния, ну и конечно-же: от Вашей целеустремленности!
Все зависит от Вашего здоровья и душевного состояния, ну и конечно-же: от Вашей целеустремленности!
Ответ от Полота[гуру]
лучше бег на 10--20 км. а не какой-то там обруч))
лучше бег на 10--20 км. а не какой-то там обруч))
Ответ от Just Kseniya[гуру]
Качать пресс.
Качать пресс.
Ответ от ALEXGoldTauRUS[новичек]
ТОЖЕ ВАРИАНТ! По телику крутят рекламу "вошебного обруча" (цвятной такой, мягкий и толстый) с ним ипресс качать можно .
ТОЖЕ ВАРИАНТ! По телику крутят рекламу "вошебного обруча" (цвятной такой, мягкий и толстый) с ним ипресс качать можно .
Ответ от LiSA[новичек]
эфиктивнее, это проходить комплекс упражнений)) не надо массу с одного мест, сгонять в другое)) Может поможет фитнесс?))
эфиктивнее, это проходить комплекс упражнений)) не надо массу с одного мест, сгонять в другое)) Может поможет фитнесс?))
Ответ от An Angelface[гуру]
пресс и еще раз пресс. а от обруча : тонкая талия, а ноги толстые))
пресс и еще раз пресс. а от обруча : тонкая талия, а ноги толстые))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: что эффективнее качать пресс или крутить обруч?