приседания для похудения отзывы

Ответ от Окси[эксперт]
Похудеть с помощью приседаний реально, поскольку при задействовании ног, как самой крупной мышечной группы, весь организм начинает активно терять вес. Однако без контроля питания есть риск просто перекачать переднюю и заднюю поверхность бедра, а также немного ягодицы, прежде чем уйдут лишние килограммы. Для эффективного результата физическую нагрузку необходимо сочетать с правильным рационом: ешьте овсяные каши или кисели из овса, пейте много воды. Некоторые успешно дополняют это приемом яблочного уксуса из расчета 2 столовые ложки на 1 стакан воды утром натощак и вечером перед сном. Важна и повседневная активность: известен случай, когда девушка похудела, просто часто наклоняясь, чтобы по одной складывать рассыпанные спички. Главное в любом деле – регулярность и позитивный настрой.