что дают приседания девушкам каждый день
Автор Аля задал вопрос в разделе Коррекция веса
Если польза от приседаний,если делать их каждый день?Что измениться во внешности? и получил лучший ответ
Ответ от Ёерж[гуру]
Польза есть: ножки, попка (квадрицепс, сгибатели бедра, ягодичные) . Но!
Но приседать нужно не по 20 повторов каждый раз, а увеличивать нагрузку: прибавляйте по 2-3-5 раз каждую тренировку. Дойдите для начала до 100 приседаний.
И заниматься приседами каждый день не нужно: приседайте через день или 3 раза в неделю.
Источник: Опыт и 15 лет в спорте
Ответ от Андрей Андрей[новичек]
укрепятся нижние части ног, ну и на спину перепадёт немного)
укрепятся нижние части ног, ну и на спину перепадёт немного)
Ответ от Консильери..)[новичек]
Ножки станут стройные, в приседаниях нет ничего плохого, главное это делать все упражнения правильно.
Ножки станут стройные, в приседаниях нет ничего плохого, главное это делать все упражнения правильно.
Ответ от =*TIGR=*[новичек]
смотря сколько приседать)) приседайте до последних сил каждый день - результат: подтянутые ножки, хорошее состояние здоровья, очень полезно в общем, и бегать тоже рекомендовано. не обращайте внимания и не смотрите сколько дней вы сделали, доведите до автоматизма упражнения каждый день. БОДРОСТЬ!!!! ЗДОРОВОЕ ТЕЛО!!!!
смотря сколько приседать)) приседайте до последних сил каждый день - результат: подтянутые ножки, хорошее состояние здоровья, очень полезно в общем, и бегать тоже рекомендовано. не обращайте внимания и не смотрите сколько дней вы сделали, доведите до автоматизма упражнения каждый день. БОДРОСТЬ!!!! ЗДОРОВОЕ ТЕЛО!!!!
Ответ от Доктор Зю[активный]
1. Движение - жизнь
2.Польза есть когда ДУМАЕШЬ, что она есть.
По второму вопросу- вопрос на вопрос: чем внешне отличается спротсмен от человека далекого от спорта?
1. Движение - жизнь
2.Польза есть когда ДУМАЕШЬ, что она есть.
По второму вопросу- вопрос на вопрос: чем внешне отличается спротсмен от человека далекого от спорта?
Ответ от Ёветлана Новицкая[гуру]
подтянется попа, ну правда нужно будет увеличить количество приседаний, иначе результатов придется долго ждать
подтянется попа, ну правда нужно будет увеличить количество приседаний, иначе результатов придется долго ждать
Ответ от Ђанюшка[гуру]
Советую скачать Красота за 10 минут, там очень хорошие упражнения на ноги, ягодицы, руки и живот!
Советую скачать Красота за 10 минут, там очень хорошие упражнения на ноги, ягодицы, руки и живот!
Ответ от Irselika[гуру]
попа и передняя поверхность бедер должны быть более подтянутыми
попа и передняя поверхность бедер должны быть более подтянутыми
Ответ от Ѝля[гуру]
маловато... делай по 100
маловато... делай по 100
Ответ от Ёергей Курдюков[активный]
Гы-гы)) По двести!!!
Гы-гы)) По двести!!!
Ответ от Бирискинъ[гуру]
По 50 раз в каждый день. Для профилактики артроза коленного сустава, варикоза, и пр заболеваний.
На фигуру это не повлияет никак.
По 50 раз в каждый день. Для профилактики артроза коленного сустава, варикоза, и пр заболеваний.
На фигуру это не повлияет никак.
Ответ от Ёофия Варанкина[новичек]
я по 70 раз приседаю
я по 70 раз приседаю
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Если польза от приседаний,если делать их каждый день?Что измениться во внешности?
спросили в Любовь
Что делать, если девушка которую я люблю, любит другого
Если не жесткое НЕТ, а симпатичный, значит у тебя есть все шансы! Знай что в любых отношениях тем
подробнее...
Что делать, если девушка которую я люблю, любит другого
Если не жесткое НЕТ, а симпатичный, значит у тебя есть все шансы! Знай что в любых отношениях тем
подробнее...
А что вы готовите? ) Какое у вас повседневное меню? Что вы готовите на каждый день? А какие любимые блюда и ваши фирменные?
Каждый день на обед первое.
На ужин мясное, реже рыбное с гарниром и салатом.
Если утром
подробнее...
Что значит, уничтожать морально каждый день человека!!!
Когда каждый день говорят о твоих недостатках или придумывают новые, то ты невольно начинаешь
подробнее...
Что подарить любимой девушке на день рождения??? Не знаю, что подарить своей любимой на день рождения...
Что подарить девушке на День Рождения?
Любимой девушке лучше всего подарить что-нибудь
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Солярий
Как часто вы ходите в солярий? Можно ли посещать солярий каждый день?
каждый день смысла нет. самое эффективное через два дня. на след. день после посещения солярия
подробнее...
Как часто вы ходите в солярий? Можно ли посещать солярий каждый день?
каждый день смысла нет. самое эффективное через два дня. на след. день после посещения солярия
подробнее...
спросили в Мытье
Есть вопрос! Почему нельзя мыть голову каждый день?
если каждый день мыть голову, то кожа не успевает вырабатывать какие то полезные вещества (не помню
подробнее...
Есть вопрос! Почему нельзя мыть голову каждый день?
если каждый день мыть голову, то кожа не успевает вырабатывать какие то полезные вещества (не помню
подробнее...
спросили в Отношения
После первого свидания стоит и звонить девушке каждый день?
эй дружок. Погоди, не гони лошадей. Не надо давить на нее, они этого не любят. Просто пригласи куда
подробнее...
После первого свидания стоит и звонить девушке каждый день?
эй дружок. Погоди, не гони лошадей. Не надо давить на нее, они этого не любят. Просто пригласи куда
подробнее...
Помогите, ежедневные боли в животе. Что это? У меня каждый день болит живот, помогите.
Вы знаете ТРУДНО определить почему именно болит живот. Причин много. Может быть запор, может
подробнее...
можно ли девушкам каждый день качать пресс по 80-100 раз? или это вредно для женского здоровья?
Наоборот полезно, мышцы развиваются, меньше чувствуешь боль, больше
подробнее...
спросили в Напитки
Если пить пиво почти каждый день?
Вред пива, вред алкоголя
6 причин НЕ пить пиво
По статистике, каждый житель нашей
подробнее...
Если пить пиво почти каждый день?
Вред пива, вред алкоголя
6 причин НЕ пить пиво
По статистике, каждый житель нашей
подробнее...
А плохо яблоки есть каждый день по 2-7 штук???
В яблоках содержится много железа, пектина и минеральных веществ полезных для организма. Учёными
подробнее...
Можно ли каждый день есть рыбу? Чем она полезна и какую опасность несет в себе ?
В мире не так много продуктов, богатых полезными для сердца и сосудов омега-3-жирными кислотами и
подробнее...
Можно похудеть если крутить велотренажер каждый день?
можно, но нужно много времени, я именно так похудела, занимаюсь более 2 лет, до начала занятий
подробнее...
спросили в Отношения
как удивлять девушку каждый день? пару примеров?
Можешь подкладывать ей письма с чем-нибудь. Ласковым, например, просто не обязательно признание, а
подробнее...
как удивлять девушку каждый день? пару примеров?
Можешь подкладывать ей письма с чем-нибудь. Ласковым, например, просто не обязательно признание, а
подробнее...