признаки плоскостопия

Ответ от Hallus valgus[гуру]
Вам правильно уже ответили по поводу симптом плоскостопия и по поводу того, что плоскостопие бывает двух видов. Поперечно и продольное.
Поперечное плоскостопие чревато деформацией пальцев и росту так называемых косточек.
Хотя врачи и все предыдушие ответившие утверждают, что после 7-9 лет нельзя вылечить плоскостопие, но есть случаи, когда в 19 лет удавалось исправить стопу с 3-й степени до 1-ой. Правда, при очень упорной работе.
Плоскостопие (если оно сильное) опасно тем, что при больших нагрузках на ноги к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова. По крайней мере утомляемость гораздо выше
Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга
При плоскостопии очень страдает позвоночник.
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
-Нередко потребуются Супинаторы. (Но, лучше сделанне специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах
Хорошо подходит плавание