продукты повышающие давление

Ответ от Lana lana[гуру]
Продукты, повышающие давление, в первую очередь содержат соль, которая задерживает воду в организме и увеличивает объем циркулирующей крови. Также артериальное давление повышают кофе, крепкий черный чай и шоколад, так как они сужают сосуды, а еще легкоусвояемые углеводы вроде сахара, меда и варенья. Для поддержания нормы потребление соли не должно превышать 5 г в день, а общий объем жидкости, включая супы, лучше ограничить 1-1,2 литра в сутки. Понижают давление калина, черноплодная рябина, зеленый чай и лимон. Хлеб желательно употреблять до 200 г в день, а животные жиры частично заменять растительными маслами. Кофе с лимоном может стабилизировать состояние, но при повышенном давлении кофеин в целом лучше ограничить одной чашкой в день или выбрать напиток со сниженным содержанием кофеина.