продукты улучшающие потенцию

Ответ от Марина марина[гуру]
Для улучшения потенции полезны продукты, богатые фосфором, цинком и витамином Е. Фосфор есть в отрубях, семечках, миндале, арахисе, грецких орехах, неочищенном рисе, яйцах, чесноке, мясе, грибах, изюме и молочных продуктах. Цинк необходим для тестостерона, его много в устрицах. Витамин Е содержится в цельнозерновом хлебе, кашах, орехах и сое. Также эффективны свежая морковь со сметаной, мясо, икра морских ежей и рыб. Хороший результат дают ананас и ананасовый сок при отказе от жирного, соленого и алкоголя. Как природные стимуляторы рекомендуются женьшень и ваниль. Полезен салат из креветок, вареных яиц, зелени, грецких орехов и черных сухарей, заправленный сметаной с лимонным соком.