Просыпаюсь ночью в одно и тоже время
Автор Ёергей Петрушков задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Каждую ночь просыпаюсь в 3 часа. Отчего ? и получил лучший ответ
Ответ от Алексей Михайлович[гуру]
Если Вы потом засыпаете нормально, - не обращайте внимания. Это обычные биоритмы цикла сон - бодрствование. Очень многие пациенты просыпаются в 4, 2, 5 часов утра, потом засыпают. А вот если после этого сон не идет - это небольшой вопрос, который надо закрыть. Поискать хорошего психотерапевта, походить на сеансы психотерапии и так далее. Самое интересное, что у нас таких хороших специалистов по пальцам можно пересчитать. Мне 4 года назад надо было устроить сотрудника к такому доктору. Поиск ( даже у меня ) растянулся на 2 недели. В С-Петербурге. Ну, и помните, что бесплатный сыр только в мышеловке бывает. Ищите того, к кому именно попадут Ваши деньги ( если до этого дойдет ). А если Вы их внесли в кассу частной клиники, - смешно ждать от врача особого расположения. Деньги "проглотят" учредители этой организации. Ну, будем надеяться, что это обычное для всех колебание биоритмов. В наше время лучше не болеть.
Источник: Зам главного врача по лечебной работе. 23 года стажа.
Может быть ты высыпаишся за данное время, и организм тебе как бы намекает что все хорош спать) тут вообще много из-за чего может быть)
печень проблемна
Может быть что-то не в порядке со здоровьем. А может быть ты просто не устаёшь за день.
у вас нарушение сна, так проявляется депрессия - один из её проявлений - это раннее просыпание, лечите депрессию, восстановится нормальный сон,
как просыпаться во время
Войти в ритм
1. Определите время, когда вам надо просыпаться в большинстве дней недели.
подробнее...
Важен ли сон для человека и сколько нужно времени?
Для того чтобы высыпаться, организму необходимо получить достаточное количество сна за ночь.
подробнее...
Как уменьшить количество сна в сутки, без вреда для здоровья?
лично я для себя нашёл такой вариант - если я лягу в 20.00 то просыпаюсь абсолютно отдохнувшим в
подробнее...
во сколько нужно просыпаться, чтобы не было чувства дискомфорта весь оставшийся день?
Я слышала, что если просыпаешься в 6:00, то спать больше не хочешь) )
Это по солнечному
подробнее...
Какой самый хороший режим сна для организма?
Для того чтобы высыпаться, организму необходимо получить достаточное количество сна за ночь.
подробнее...
Как уложить спать годовалого ребенка?
Чтобы уложить спать ребенка было легко, выработайте собственный постоянный ритуал укладывания.
помогите, пожалуйста я месяц принимал сенадексин, был запор, как теперь отвыкнуть от него
Зря пил этот сенадексин, надо было просто каждое утро как просыпаешься на голодный желудок пить
подробнее...
нужно ли приучать новороженного к режиму?
просто необходимо, иначе ты будешь жутко уставать и ничего не будешь успевать, по себе
подробнее...
как приучить ребенка к режиму?
самому чётко этот режим соблюдать... .
и когда у ребенка все в порядке, он по идее
подробнее...
Ночной горшок.
Самое главное не кричи на него ! У меня сын как то сам научился. Думаю научиться сам.Только не
подробнее...
дорогие мамы,4-х летний ребенок писает по ночам это нормально?
Бывают дети писают и дольше. Очень часто трудно решить эту проблему. В медицинской литературе эта
подробнее...
каждую ночь просыпаюсь в одно и тоже время,в 4,4-30.Что это?
Похоже на нарушение сна.. . возможно депрессия.. . или с сосудами что.. . так что лучше к доктору
подробнее...
Хомяки и хомячки - это одни и те же животные или разные?
Два разных рода одного семейства.
Семейство Хомяков
Хомяки и хомячки —
подробнее...
Ребенок просыпается ночью и не спит. Что делать?
В марлевый мешочекнасыпьте сухую валериану и кладите в кроватку рядом с подушкой. Пусть нюхает во
подробнее...