Автор Ѝцио Аудиторе задал вопрос в разделе Занятия спортом
Создал программу занятий на турнике и брусьях. Прокоментируйте плиз. Спасибо и получил лучший ответ
Ответ от Maxim P.[гуру]
, а , дерзай!
Ответ от Sagara[гуру]
сила воли сумашедшая нужна... ) я вешу мало но то что делают вот эти вот мотиваторы фантастика... .
так что не расстраивайся если не получится.) )
сила воли сумашедшая нужна... ) я вешу мало но то что делают вот эти вот мотиваторы фантастика... .
так что не расстраивайся если не получится.) )
Ответ от Кешаня Свинкин[новичек]
а ноги как качать будешь? мужик без сильных ног, как хер без эрекции.
а ноги как качать будешь? мужик без сильных ног, как хер без эрекции.
Ответ от ЀОМА Зиборов[новичек]
Добавь приседания, а то ноги никакие будут.
Добавь приседания, а то ноги никакие будут.
Ответ от Одинокий путник[гуру]
Нормальная прога.
Нормальная прога.
Ответ от Wladimir[гуру]
не понянешь - хватит на пару недель, потом бросишь из-за перетренировки. - нельзя и жир гонять и увеличивать количество подтягиваний/отжиманий в одной трене; - нужна подсобка в виде нагрузки на антагонисты; - нельзя работать только на отказ чаще раза в неделю; П. С. : подумай и отнесись к себе более дружелебнее; ) - дальше продвинешься в тренировках!
не понянешь - хватит на пару недель, потом бросишь из-за перетренировки. - нельзя и жир гонять и увеличивать количество подтягиваний/отжиманий в одной трене; - нужна подсобка в виде нагрузки на антагонисты; - нельзя работать только на отказ чаще раза в неделю; П. С. : подумай и отнесись к себе более дружелебнее; ) - дальше продвинешься в тренировках!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Создал программу занятий на турнике и брусьях. Прокоментируйте плиз. Спасибо
Как мне накачать мышцы в 12 лет?
Для наращивания мышц нужна программа тренеровок правильное питание и правильное расписание занятий,
подробнее...