реально ли похудеть

Ответ от Гггг[активный]
самый лучший метод, я считаю, диета. а про вес, думаю около 55-60

Ответ от Денис Б[новичек]
Не поможет спорт. Он может и поможет, но временно. Смотрите сами, вы бросаете спорт и заново набираете. Ведь если человек работает, то у него и на спорт времени практически нет. Мой совет-чтобы был вес в норме, обращайте внимание исключительно на питание. Уберите из меню высококалорийные продукты. И ОБЯЗАТЕЛЬНО не ешьте на ночь, то есть после шести. После шести не есть-это образ жизни. Мне этот метод помогает держать вес без всякого спорта (у меня на него нет времени). Если хочется кушать после 6,выпейте воды.

Ответ от Sophisticated[гуру]
55 кг)) ((( где.. реально еще кк

Ответ от Ѐинат[гуру]
Не реально! Не есть после 6 - это вообще чушь.
Сахар в малых количествах нужен чтобы включать инсулин в действие, которое включает выработку тестостерона, которое далее включает действие адреналина и норадреналина.
Мозг забирает много сахара, так как много энергии тратит в повседневной жизни.
Питаться нужно дробно: 8 раз в день. Последняя трапеза должна быть перед сном (кефир или молоко)
Почему после 6 нужно есть? Для того чтоб не остановить метаболизм. Если организм почувствует голод, то организм в стрессе "в истерике", он думает что умирает, и критически замедляет все процессы жизнидеятельности. И худеть прекращает!! !
Пить надо ооочень много воды. ЖИР в окружении воды начинает активно принемать участие в энергетическом обмене и растворяться. А без воды липидные мешочки затвердевают, уплотняются и от жира избавиться становится тяжелее.
Например 3 литра воды в день! (туда входит и обычная вода, и кофе и молоко и чай... любая жидкость)

Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Надо питаться правильно, а спорта много не нужно. откажитесь от соли, сахара, жирного, жареного, мучного, кофе и чая.

Ответ от Домина Юрова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]