Почему набирается вес
Автор Аним@ задал вопрос в разделе Коррекция веса
Набирается быстро вес, что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Владислав Кочетков[новичек]
Если вес набирается быстро, оцените, выходит ли он за пределы нормы. Для женщин нормальный вес часто рассчитывается как рост минус 105, то есть при среднем росте норма около 55 кг, и колебания на пару килограммов не повод для паники. Для коррекции перейдите на 5-6 приемов пищи небольшими порциями, так как редкие и обильные трапезы ведут к полноте. Сократите быстрые углеводы, сладкое, жареное и фастфуд, но не убирайте жиры полностью. Пейте два литра воды в день. Больше ходите пешком, добавьте тренировки день через день: 30-45 минут кардио либо силовые упражнения на 12-15 повторений с акцентом на приседания и гиперэкстензии. При подозрении на сбой в пищеварении обратитесь к врачу.
Ответ от Валерий Шляпников[гуру]
не ЕШЬ совсем...
не ЕШЬ совсем...
Ответ от Timofey Peretykin[гуру]
напиши свой рост.
вес 50 кг не кажется большим при среднем росте.
кроме того, похоже у тебя анорексия по симптоматике, и ты принимаешь за складки жира обвисающую от худобы шкурку
напиши свой рост.
вес 50 кг не кажется большим при среднем росте.
кроме того, похоже у тебя анорексия по симптоматике, и ты принимаешь за складки жира обвисающую от худобы шкурку
Ответ от Ольчик Пойда[гуру]
гормоны
гормоны
Ответ от Игорь Савчик[гуру]
Просто надо побольше двигаться - вес - или жир - это не сожженые каллории - раз и так ешь мало, значит двигаешься мало - ведешь сидячий, или полустоячий - как я называю образ жизни - от двери квартиры, до лифта, от подъезда, до автобусаметроавто - дальше от остановки до рабочего места. . Надо ходить - понятен пень по возможности - больше. Кстати, для твоего роста (только что прочитал) - это не то что большой - это недобор веса - женщина должна весить рост минус сто пять - т. е. твой вес НОРМАЛЬНЫЙ (это не я придумал) должен быть 55 кг...
Просто надо побольше двигаться - вес - или жир - это не сожженые каллории - раз и так ешь мало, значит двигаешься мало - ведешь сидячий, или полустоячий - как я называю образ жизни - от двери квартиры, до лифта, от подъезда, до автобусаметроавто - дальше от остановки до рабочего места. . Надо ходить - понятен пень по возможности - больше. Кстати, для твоего роста (только что прочитал) - это не то что большой - это недобор веса - женщина должна весить рост минус сто пять - т. е. твой вес НОРМАЛЬНЫЙ (это не я придумал) должен быть 55 кг...
Ответ от Нина Разукова[гуру]
Ну и чего паникуешь? Подумаешь, полтора кило набрала.. . Ты, кстати, ничего не пишешь о своем росте. Может, он у тебя под 180. Тогда ты - глиста глистой.. . Не заморачивайся на такой ерунде! Не о чем больше подумать, что ли? Оглянись вокруг...
Ну и чего паникуешь? Подумаешь, полтора кило набрала.. . Ты, кстати, ничего не пишешь о своем росте. Может, он у тебя под 180. Тогда ты - глиста глистой.. . Не заморачивайся на такой ерунде! Не о чем больше подумать, что ли? Оглянись вокруг...
Ответ от Ђатьяна[гуру]
Нельзя есть что попало и 1-2раза в день, от этого как раз и полнеют. Так едят борцы сумо, поэтому и весят по 100кг и больше. Нвдо есть по чуть-чуть 5-6раз в день. Исключить сладкое, жирное, жаренное, мучное, фастфуд. Пить 2л воды в день. У вас нарушено пищеварение, отсюда все проблемы.
Нельзя есть что попало и 1-2раза в день, от этого как раз и полнеют. Так едят борцы сумо, поэтому и весят по 100кг и больше. Нвдо есть по чуть-чуть 5-6раз в день. Исключить сладкое, жирное, жаренное, мучное, фастфуд. Пить 2л воды в день. У вас нарушено пищеварение, отсюда все проблемы.
Ответ от Never sleep never die[гуру]
не вижу огромной разницы между 47-48кг. и 49,7кг. уж жир-то точно обвисать не станет, когда в плюсе пара килограммм. согласна, может у Вас анорексия? сходите к доктору. при среднем-то росте 48кг. это дрищ, а не человек. а если Вы высокая, то совсем кошмар.
не вижу огромной разницы между 47-48кг. и 49,7кг. уж жир-то точно обвисать не станет, когда в плюсе пара килограммм. согласна, может у Вас анорексия? сходите к доктору. при среднем-то росте 48кг. это дрищ, а не человек. а если Вы высокая, то совсем кошмар.
Ответ от Ѝлина Линберг[гуру]
срочно к врачу. грамотному. это может быть первым признаком серьезного заболевания. от щитовидки до эндометриоза
срочно к врачу. грамотному. это может быть первым признаком серьезного заболевания. от щитовидки до эндометриоза
Ответ от Оленьк@ из Мег@полис@[активный]
если вес набирается утром-надо на ночь на холодильник замок вешать...))
если вес набирается утром-надо на ночь на холодильник замок вешать...))
Ответ от Ђимур[эксперт]
есть меньше надо с воздуха ничгео не набирается
есть меньше надо с воздуха ничгео не набирается
Ответ от Usv[гуру]
Ответ от Olga[гуру]
Можно перейти на сыроедение. Вес держится стабильно. Есть можно овощи, фрукты листовую зелень, орехи, семечки. Вот здесь как грамотно перейти на сыроедение
Будьте красивы и здоровы !!
Можно перейти на сыроедение. Вес держится стабильно. Есть можно овощи, фрукты листовую зелень, орехи, семечки. Вот здесь как грамотно перейти на сыроедение
Будьте красивы и здоровы !!
Ответ от Ognenaya[гуру]
возможно, растет мышечная масса. она тоже весит немало ))
возможно, растет мышечная масса. она тоже весит немало ))
Ответ от Єап Фап[гуру]
гормональные не пьешь?
проверь шитовидку
гормональные не пьешь?
проверь шитовидку
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Набирается быстро вес, что делать?
спросили в Вес Курение
После отказа от курения часто набирают вес.
Наберу ли я вес, если брошу курить? – этот вопрос волнует многих курильщиков и часто удерживает их
подробнее...
После отказа от курения часто набирают вес.
Наберу ли я вес, если брошу курить? – этот вопрос волнует многих курильщиков и часто удерживает их
подробнее...
какая смесь самая лучшая, если ребенок очень плохо набирает вес???
Нет лучшей или худшей смеси - это всё очень индивидуально. Поэтому нужно анализировать - почему
подробнее...
Хочу набрать вес, что делать, что есть??
Для начала стоит предупредить: излишняя худоба может сигнализировать о наличии серьезных
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Вес
Решила утяжелить обруч, насыпала туда песок, весит 1 кг, крутить больно, не вредно ли это?
Девченки, это все на столько индивидуально, что не возможно ничего сказать наверняка. Не знаю
подробнее...
Решила утяжелить обруч, насыпала туда песок, весит 1 кг, крутить больно, не вредно ли это?
Девченки, это все на столько индивидуально, что не возможно ничего сказать наверняка. Не знаю
подробнее...
Как набрать вес девушке 16 - 17 лет
Теперь еще один важный способ, помогающий поправиться и потолстеть.Для худых людей очень важно
подробнее...
Хочу закодироваться для сброса веса. Кто-нибудь это делал?Помогает или нет? стоит или не стоит это делать?Посоветуйте.
Кодирование редко бывает оправданным вложением денег. Сеансы проводят на фоне недосыпа для
подробнее...
есть какой-нить эффективный способ набрать вес?
ЖЖоте девушка)) )
Есть, есть сдобные булочки и запивать кефиром на ночь) ) через два месяца
подробнее...
почему поправляются женщины после 45, каких гормонов не хватает
здоровое питание основа всего.
продукты должны быть без термообработки, свежие, со своей
подробнее...
мало ем, много пью, но не худею. почему?
Когда вы едите слишком мало, организм замедляет обмен веществ и начинает откладывать всё съеденное
подробнее...
почему я ем все подряд, но не толстею? ? и сладкое и жирное и мучное... в больших кол-вах. хочу поправиться-не получается
Возможность есть мучное и не толстеть связана с высоким метаболизмом. Но набор веса хаотичным
подробнее...