что полезнее кефир или ряженка
Автор Нина Нерубенко задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Что полезнее - кефир или ряженка? и получил лучший ответ
Ответ от VN[гуру]
Выбор между кефиром и ряженкой зависит от ваших целей. Оба продукта полезны, если вы их нормально переносите. Ряженка из топленого молока имеет нежный вкус, а один ее стакан покрывает четверть суточной потребности в кальции и 20 процентов нормы фосфора. Ее белок усваивается быстрее молочного, но калорийность у ряженки самая высокая среди кисломолочных продуктов. Кефир считается основой детской кухни, но он не показан при болезнях желудка с повышенной кислотностью. Из-за послабляющего действия при склонности к расстройствам кишечника его пьют в небольших количествах. Для набора минералов и энергии лучше выбрать ряженку, а для легкой поддержки микрофлоры без лишних калорий подойдет кефир.
Кефир с чесноком (мацуни) -жесть!
Х@й Ряденный =)))
Айран
на самом деле это один и тот же продукт !
домашний кефир! а ряженка - это кефир из топленого молока!
то, что больше нравится
И то, и другое, если нормально переносите кисло-молочные продукты !!!
Конечно Кефир !
Мне кажется, ряженка
кыфир и ниипет!
водка!
Какая каша самая полезная?
Самыми полезными кашами традиционно считаются гречневая и овсяная. Гречка богата витаминами группы
подробнее...
Что полезней кефир или ряженка?При диете?
Полезно и то и другое, так жир в молочных продуктах способствует усвоению кальция, а жирность
подробнее...
какие каши лучше есть, что бы набрать вес ?
Для набора веса важно создавать профицит калорий, и каши служат отличным источником сложных
подробнее...
Почему говорят что молочные продукты хорошо пить на ночь?(типа кефира;ряженки)и что лучше?
Очень просто! Потому, что кисломолочные продукты способствуют восстановлению микрофлоры кишечника.
подробнее...