рост 162 вес 46

Ответ от Terra Incognita[гуру]
можно отбросить коньки или копыта (не знаю, что у Вас) и черви доедят всю кожу, что сейчас обтягивает ваши кости... .
больше нет вариантов сбросить вес.

Ответ от Лаврентий Берия[гуру]
Куда еще то худеть. Не боишься что на улице сдувать начнет?

Ответ от Ольга Пугачева[гуру]
Вот интересно, а зачем?

Ответ от Black Stone[гуру]
Индекс массы тела и Идеальный Вес
Все готово!
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 48.7 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
Ваш Индекс Массы тела составляет 17.5
Что это означает?
Недостаточный вес.
Вы все еще не добираете до нормы. Можно есть больше.
Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 50.1 до 67.7 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 57.5 кг.
В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.
Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 54.2 кг.
Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 54.9 кг.

Ответ от Валерия Бондаренко[активный]
Эм.. . Вам набрать вес нужно.. куда худеть.. . хотите гастриа и проблем с кожей?.. На сбалансированном питании Вы ничего не сбросите, т. к. у Вас и атк недобор.. . можете конечно не есть ничего недельку.... но потом Вам свет белый мил не будет, атк что не морочьте голову себе. Хотите уменьшить обьемы - хула-хуп, плаванье, аквааэробика, бодифлекс.

Ответ от KM[гуру]
у вас все нормально с весом! не забивайте себе голову, если много энергии-займитесь полезным делом и забудете про свои комплексы

Ответ от Дмитрий[эксперт]
Если и нужны какие-либо диеты в вашем случае, так это оздоровительные.

Ответ от Farkhad[гуру]
Нельзя дальше худеть. У Вас хорошие показатели. Дальше начинается дистрофия.

Ответ от Ђатьяна Падрухина (Дубинина)[гуру]
При Вашем росте Вам надо спрашивать, как Вам поправиться, чтобы довести Ваш вес хотя бы до нормы.
Если Вы будете худеть дальше, Вы поставите свои силы и здоровье под угрозу. И Вам хорошо быть крепче, и в будущем для ребенка просто необходимо.
Если Вам что-то не нравится в Вашей фигуре, попробуйте изменить принцип подбора одежды.
Если Вы говорите, что толстая, то замените (почините) Ваши весы. А что говорят другие, о том, какая Вы "толстая" не следует принимать за непреложную истину.

Ответ от Nobody[гуру]
Не слушай никого. Кому, как не тебе знать, надо тебе худеть или нет?
Если здоровье хочешь сохранить, худей постепенно, сократив количество пищи и вредную еду, занимайся спортом (но не силовыми нагрузками) Лучше всего бег трусцой, скиппинг, ролики, шейпинг.
Если на здоровье плевать, могу посоветовать ЭКА. Жёсткие диеты всё же не советую, большой риск набрать ещё больше.
Удачи в похудении! Меньше 40 кг вам точно не надо... хотя, всё от кости зависит.

Ответ от Sandra[гуру]
а вы знаете что у девушек месячные пропадают, если она весит меньше 45 кг?? ? вы хотите заработать дисфункцию яичников и возможность остаться бесплодной? вперед, худейте.

Ответ от __П@нночк@__[гуру]
__вот так___и будешь красивая_прекрасивая___

Ответ от Даша Михеева[мастер]
неужели тебе нравится быть тощей

Ответ от Анжелка )) Glamour)) Возняк))[новичек]
вообще-то у тебя вес и так хороший.. задем рахитом быть..

Ответ от Катя ))[новичек]
не ешь вообще.

Ответ от Марина[эксперт]
Не еште ничего и будете выглядеть так:

Ответ от Black_venom[гуру]
Не ешь жареное, вот и все, вари себе овощи и ешь с тем же куриным мясом или рыбой,.. также кефир, орехи, сухофрукты, какие-то легкие супы без картошки, иногда сливочное масло, каши на воде, какие-то салаты.
Если короче говорить, то ешь в правильном соотношении и жиры, и белки, и углеводы.
Ты ешь днем часто и по чуть-чуть, к вечеру, даю гарантию, есть много не захочешь.
Свари себе брокколи или зеленую фасоль и ешь, коли хочешь, хоть в три часа ночи.. .
Я так питаюсь... Еще можно попробовать ЭКА... Наверно ты наслышана про него.. 15 мл бронхолитина+пол аспирина и чашка крепкого кофе) )

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]