рост 164 вес 40

Ответ от ~¦~ Bl@ck ¦ P@nther ~¦~[гуру]
Для роста 164 см вес 40 кг является очень низким показателем. Индекс массы тела в таком случае составляет около 14,9, что указывает на выраженный дефицит массы тела. Здоровая норма для такого роста обычно начинается от 50 кг и может комфортно доходить до 65 кг. Как отмечают многие, вес 48 или 52 кг для этого роста считается нижним пределом нормы, а 60 кг является оптимальным и здоровым показателем, который не мешает активной жизни. Если ваши параметры действительно таковы, это может негативно влиять на иммунитет, уровень энергии и общее самочувствие. Рекомендуется сделать рацион более сбалансированным и питательным, а также проконсультироваться с врачом для безопасного набора массы и исключения скрытых проблем со здоровьем.