Гейнер инструкция по применению
Автор Дамир Хайрулин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как пить гейнер? и получил лучший ответ
Ответ от Жизнь Прекрасна[гуру]
Посмотри вот на этом сайте описания разных гейнеров:
Найди свой, там к каждому написана инструкция - как и с чем мешать его и когда принимать.
Например, для N-LARGE от фирмы PROLAB:
Рекомендации по применению:
Добавьте 4 мерные ложки в 340–460 мл холодной воды или молока. Воспользуйтесь шейкером или блендером. Лучше всего принимать между приемами пищи и сразу после интенсивной тренировки, а также перед сном. Поскольку формула высококонцентрированная, можно принимать по 1/2 порции два или три раза в день.
Порций в упаковке: ок. 11 - это в банке 1,7 кг - насколько хватит 11 порций - зависит от того, сколько раз тренируешься - каждый день, раз в неделю, через день - всё по-разному...
А что, к таким вещам инструкция не положена?
к гейнеру инструкция прилогается
там на банке все написано, сколько и когда, эти цифры тоже не с потолка берут.
и не стоит сильно преувеличивать дозы, даже гейнером можно навредить здоровью если пить в лошадиных дозах.
По закону должна быть инструкция на русском, некоторые магазины заботясь о покупателях приклеивают к банкам инструкцию
Конкретно для интересующего Вас гейнера у нас есть описание по применению
Принимайте по одной порции между приемами пищи и перед сном. Можно также использовать продукт для замены одного приема пищи в день. Смешивайте 3,5 мерных ложек с 360-480 мл. жидкости. Эта формула высоко концентрированная, из-за ее действенности вы можете принимать продукт по половине порции, два или три раза в день. Для лучшего смешивания используйте шейкер или блендер.
Из отечественных хорошая продукция IronMan...
а из зарубежных, гейнер все же выбрал бы от оптимум нутришн или диматайз
...
и да, любой гейнер зарубежный будет на том языке, в какой стране его произвели.
И это не стиральная машина, что бы инструкция к нему прилагалась.
Пить его надо, размешивая с водой, а вот когда - зависит от твоего рациона питания и целей.
Расскажи подробнее, и я тебе скажу когда пить и по каким дням.
утром и после трены больше бестолку имо.. . порция должна быть такой (подбирается опытным путем) чтоб после гейнера было ощущение сытости (но не было тяжести в животе) тогда это твоя порция
Когда и как стоит употреблять гейнер?
Гейнер лучше покупать в аптеке с подробной инструкцией по его применению.
Почитайте ответы на
подробнее...
Вопрос про способ применения спортивного питания...(креатин, аминокислоты, гейнер)
блин... бред... какой именно креатин??? что за гейнер??? какой твой рацион пиатения??? как можно
подробнее...