Автор Елена орлова задал вопрос в разделе Закуски и Салаты
подскажите пожалуйста диетический салат из семги и получил лучший ответ
Ответ от ANTigona[гуру]
слова Диетический и Из Семги между собой не сочетаются: сёмга - самая жирная рыба. Калорийность на 100 грамм около 270 ккал.
Ответ от Женя Ванжула[активный]
Ингредиенты
горсть салатной листовой смеси (салат обычный, рукола, мангольд, корн)
100 г свежей семги
100 г замороженного зеленого горошка
1 огурец
Для заправки:
3 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. горчицы с дроблеными зернами
1 ч. л. меда
1 ч. л. яблочного уксуса
Дополнительно:
оливковое масло для пассировки листьев
соль
Способ приготовления
Семгу запечь в духовке. Разломать на кусочки
Горошек сварить, не размораживая, до состояния мягкости. Это 5-7 минут.
Салат обычный порвать на кусочки и вместе с остальными листьями слегка пассировать на масле. Около минуты.
Огурцы порезать большими кубиками.
Сделать заправку. Для этого смешать все ингредиенты заправки
Выложить листья на блюдо. Сверху- горошек. Полить частью заправки, присолить
Выложить огурцы и семгу. Полить оставшейся заправкой.
Ингредиенты
горсть салатной листовой смеси (салат обычный, рукола, мангольд, корн)
100 г свежей семги
100 г замороженного зеленого горошка
1 огурец
Для заправки:
3 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. горчицы с дроблеными зернами
1 ч. л. меда
1 ч. л. яблочного уксуса
Дополнительно:
оливковое масло для пассировки листьев
соль
Способ приготовления
Семгу запечь в духовке. Разломать на кусочки
Горошек сварить, не размораживая, до состояния мягкости. Это 5-7 минут.
Салат обычный порвать на кусочки и вместе с остальными листьями слегка пассировать на масле. Около минуты.
Огурцы порезать большими кубиками.
Сделать заправку. Для этого смешать все ингредиенты заправки
Выложить листья на блюдо. Сверху- горошек. Полить частью заправки, присолить
Выложить огурцы и семгу. Полить оставшейся заправкой.
Ответ от For_liliy[гуру]
Салат с семгой
Состав:
150 г соленой семги
1 помидор
1 красный перец
2 ст. л. консервированной кукурузы
1 лист салата-латук
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. яблочного уксуса
черный перец, мускатный орех по вкусу
Приготовление:
Помидоры и перец порезать кубиками. На дно салатницы
уложить листья салата, на него порезанные овощи и добавить кукурузу, осторожно
перемешать. Сверху положить порезанную семгу и весь салат залить заправкой,
приготовленной из оливкового масла, уксуса и специй.
Салат с семгой
Состав:
150 г соленой семги
1 помидор
1 красный перец
2 ст. л. консервированной кукурузы
1 лист салата-латук
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. яблочного уксуса
черный перец, мускатный орех по вкусу
Приготовление:
Помидоры и перец порезать кубиками. На дно салатницы
уложить листья салата, на него порезанные овощи и добавить кукурузу, осторожно
перемешать. Сверху положить порезанную семгу и весь салат залить заправкой,
приготовленной из оливкового масла, уксуса и специй.
Ответ от Олег Кондрашов[гуру]
свежая семга кубиками около 2см,болгарский перец,маслины,соевый соус по вкусу,немного сока лимона,через 10 минут салат готов
свежая семга кубиками около 2см,болгарский перец,маслины,соевый соус по вкусу,немного сока лимона,через 10 минут салат готов
Ответ от Айна[гуру]
Слабосоленая сёмга. спелый авокадо. свежий огурец-все в равных частях с майонезом.
Слабосоленая сёмга. спелый авокадо. свежий огурец-все в равных частях с майонезом.
Ответ от Максим малашенко[гуру]
Сёмгу нельзя в салат и нельзя на сковородку. Сначала чуть посыпать мясо сахаром. потом солью. и на бутерброд. По-другому-возьми другую рыбу.
Сёмгу нельзя в салат и нельзя на сковородку. Сначала чуть посыпать мясо сахаром. потом солью. и на бутерброд. По-другому-возьми другую рыбу.
Ответ от Ётарушка ИзВергиль[гуру]
Отварить рыбу. Порезать любой салат или пекинскую капусту и смешать с мелко покрошенной рыбой. Заправить йогуртом.
Отварить рыбу. Порезать любой салат или пекинскую капусту и смешать с мелко покрошенной рыбой. Заправить йогуртом.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: подскажите пожалуйста диетический салат из семги