Автор Богатырь Богатырев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Уважаемые КУЛЬТУРИСТЫ, как вы считаете, что в спортивном питание самое основное? и получил лучший ответ
Ответ от Fitnesspoint ru[гуру]
1) Протеин+аминокислоты (гейнер+аминокислоты- на наборе массы)
2) Витаминеральные комплексы
3) Креатиновые матрицы (спецпрепараты)
4) Средства для повышения уровня тестостерона
5) Отдельные витамины, антиоксиданты
Вне категории- лечебные добавки, они могут понадобиться в любой момент.
Ответ от Max[гуру]
1. Полноценное, разнообразное питание.
2. Добавки.
2.1 Побочные эффекты от добавки.
2.2 Вкус добавки.
2.2 Цена добавки.
Удачи!
1. Полноценное, разнообразное питание.
2. Добавки.
2.1 Побочные эффекты от добавки.
2.2 Вкус добавки.
2.2 Цена добавки.
Удачи!
Ответ от Александр Б.[гуру]
Самое основное - это вред здоровью от них!! !
Вред протеина и гейнера:
Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том, что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы... а какая у нас самая сильная мышца - сердце. Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты) .
Медицина настаивает на том, что прием протеина сверх нормы (1- 1,5 г на килограмм веса тела) никак не сказывается на процессах анаболизма и только перегружает почки и печень. Причем, тестированию подвергались не только рядовые люди, но и спортсмены: велосипедисты, бегуны и конькобежцы.
Самое основное - это вред здоровью от них!! !
Вред протеина и гейнера:
Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том, что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы... а какая у нас самая сильная мышца - сердце. Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты) .
Медицина настаивает на том, что прием протеина сверх нормы (1- 1,5 г на килограмм веса тела) никак не сказывается на процессах анаболизма и только перегружает почки и печень. Причем, тестированию подвергались не только рядовые люди, но и спортсмены: велосипедисты, бегуны и конькобежцы.
Ответ от Ётанислав[гуру]
перечислять долго, а основа основ - это аминокислоты! можешь брать как таблетированные так и жидкие.
перечислять долго, а основа основ - это аминокислоты! можешь брать как таблетированные так и жидкие.
Ответ от Ваня[гуру]
все зависит от целей, я себе в первую очередь беру протеин, если хочу набрать побыстрее то гейнер, витамины (советую пивные дрожжи с кальцием магнием и витамином Д) , если средства позволяют то аминокислоты, не плохо еще если креатина возьмешь, он дешевый
все зависит от целей, я себе в первую очередь беру протеин, если хочу набрать побыстрее то гейнер, витамины (советую пивные дрожжи с кальцием магнием и витамином Д) , если средства позволяют то аминокислоты, не плохо еще если креатина возьмешь, он дешевый
Ответ от Angel GreenY[новичек]
Самое главное в спортивном питании - и питании вообще - отказаться от таких нездоровых продуктов, как колбасы, особенно копченые, кока-кола, и т. п. напитки, гамбургеры и картошка фри! Это - самое главное! никакое спортивное питание не поможет, если вы будете продолжать употреблять эти продукты. А если говорить, конкретно о специальном спортивном питании, то мне нравятся белковые коктейли на молоке. Я только их употребляю, и парню своему только их разрешаю)
Самое главное в спортивном питании - и питании вообще - отказаться от таких нездоровых продуктов, как колбасы, особенно копченые, кока-кола, и т. п. напитки, гамбургеры и картошка фри! Это - самое главное! никакое спортивное питание не поможет, если вы будете продолжать употреблять эти продукты. А если говорить, конкретно о специальном спортивном питании, то мне нравятся белковые коктейли на молоке. Я только их употребляю, и парню своему только их разрешаю)
Ответ от Владимир вакуленко[гуру]
если у тебя недостаток денег то и не загоняйся на этом а если очень хочется протеин, креатин, аминки гейнеры, витамины
если у тебя недостаток денег то и не загоняйся на этом а если очень хочется протеин, креатин, аминки гейнеры, витамины
Ответ от Владимир Бирюков[гуру]
Колёса. Т. е. таблетки.
Колёса. Т. е. таблетки.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Уважаемые КУЛЬТУРИСТЫ, как вы считаете, что в спортивном питание самое основное?