энергозатратный
Автор Зарина Гаязова задал вопрос в разделе Коррекция веса
как тратить больше калорий? какие физ упражнения наиболее энергозатратны? и получил лучший ответ
Ответ от El mariachi[гуру]
если при ходьбе руками не махать калорий тратится на 15% больше %), а по существу, чем больше мышц тем больше тратится калорий.. . наиболее энергозатратны те, которые используют большое количество мышц, необходимо сочетать силовые и аэробные нагрузки для большей эффективности, силовые- повышают метаболизм, а аэробные тратят энергию непосредственно во время выполнения
Ответ от Sigmaxx[гуру]
секс и плаванье порекомендую)))
секс и плаванье порекомендую)))
Ответ от Виталий[гуру]
Плавание, лыжи
Оба варианта лучше чем третий - бег.
1. меньше страдают суставы и хрящи
2. задействовано больше мышц
Кстати ведущий пловец сборной США в день съедает 8000 кКалорий при норме 1500-2000 для обычного человека. И не имеет ни капли лишнего жира.
Плавание, лыжи
Оба варианта лучше чем третий - бег.
1. меньше страдают суставы и хрящи
2. задействовано больше мышц
Кстати ведущий пловец сборной США в день съедает 8000 кКалорий при норме 1500-2000 для обычного человека. И не имеет ни капли лишнего жира.
Ответ от Паук[гуру]
тренажерный зал. силовые упражнения. Сжигание жиров продолжается в течении суток после занятий.
тренажерный зал. силовые упражнения. Сжигание жиров продолжается в течении суток после занятий.
Ответ от Ramil Eighman[мастер]
У меня такой: Эллписы 400 калорий в час, плавание 45 минут и на тренажерах пампинг тренировка (с умеренным весом больше повторений) эффект взрывной. Жир горит фантастически, правда мышцы тоже горят но не значительно.
У меня такой: Эллписы 400 калорий в час, плавание 45 минут и на тренажерах пампинг тренировка (с умеренным весом больше повторений) эффект взрывной. Жир горит фантастически, правда мышцы тоже горят но не значительно.
Ответ от Alpina xxxx[гуру]
что бы тратить калории . прежде всего нужно что бы их меньше поступало) отрегулировать питание. бег, плавание. фитнес, лыжи - вот наиболее затратные виды.
что бы тратить калории . прежде всего нужно что бы их меньше поступало) отрегулировать питание. бег, плавание. фитнес, лыжи - вот наиболее затратные виды.
Ответ от Ёжик[гуру]
подъём по лестнице пешком. . то же, но с тяжёлыми сумками или с коляской и ребёнком
подъём по лестнице пешком. . то же, но с тяжёлыми сумками или с коляской и ребёнком
Ответ от Ева Синева[новичек]
Прыжки со скакалкой - 800-900 килокалорий, смотря как прыгать.
Прыжки со скакалкой - 800-900 килокалорий, смотря как прыгать.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как тратить больше калорий? какие физ упражнения наиболее энергозатратны?
какую функцию в клетке выполняет молекула АТФ
Являясь носителем двух высокоэнергетических связей, АТФ служит непосредственным источником энергии
подробнее...
спросили в Магия
Чем опасны карты ТАРО???
Сами по себе карты не опасны, но.. . Любое гадание - это очень энергозатратный процесс. Поэтому
подробнее...
Чем опасны карты ТАРО???
Сами по себе карты не опасны, но.. . Любое гадание - это очень энергозатратный процесс. Поэтому
подробнее...
а летающие ящерицы бывают?
В Юго-Восточной Азии можно встретить удивительное существо - ЛЕТАЮЩЕГО ДРАКОНА.
спросили в Общество
Путин-борец, Медведев-штангист, Ельцин-теннисист. А каким спортом занимались лидеры СССР? Я тогда еще мааленький был...
Знаешь, меня этот вопрос тоже заинтересовал.. .
Ну, если начать с М. С. Гобачева, то,
подробнее...
Путин-борец, Медведев-штангист, Ельцин-теннисист. А каким спортом занимались лидеры СССР? Я тогда еще мааленький был...
Знаешь, меня этот вопрос тоже заинтересовал.. .
Ну, если начать с М. С. Гобачева, то,
подробнее...
Вопрос к врачам: ПЛИЗ !! См вн.
Протеин - белок, состоящий только из остатков аминокислот. К протеинам относятся многие ферменты.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Гадания
Гадаю на картах давно и хорошо, А сейчас узнаю что годать нельзя. А вы как думаете?
Вообще гадать можно, но не часто и по необходимости. а просто для развлечения лучше не стоит.
Гадаю на картах давно и хорошо, А сейчас узнаю что годать нельзя. А вы как думаете?
Вообще гадать можно, но не часто и по необходимости. а просто для развлечения лучше не стоит.
спросили в Железо
Что такое гибридный жесткий диск
Сегодня стало уже совершенно очевидно, что традиционные жесткие диски обречены на вымирание. На
подробнее...
Что такое гибридный жесткий диск
Сегодня стало уже совершенно очевидно, что традиционные жесткие диски обречены на вымирание. На
подробнее...
спросили в ДНК
Репликация ДНК происходит Вопрос
Реплика́ция (от лат. replicatio — возобновление) — процесс синтеза дочерней молекулы
подробнее...
Репликация ДНК происходит Вопрос
Реплика́ция (от лат. replicatio — возобновление) — процесс синтеза дочерней молекулы
подробнее...
спросили в Железо
r9 480x и ее энергопотребление в 80 вт
Возможно! Но это предварительные данные! После анонса, видно будет! А то, что будущие видеокарты от
подробнее...
r9 480x и ее энергопотребление в 80 вт
Возможно! Но это предварительные данные! После анонса, видно будет! А то, что будущие видеокарты от
подробнее...
спросили в Техника
По поводу электролизного разлаживания воды на водород и кислород
Чего? Вы в шеколе учились? Про закон сохранения энергии слышали?
А электролиз воды - ОЧЕНЬ
подробнее...
По поводу электролизного разлаживания воды на водород и кислород
Чего? Вы в шеколе учились? Про закон сохранения энергии слышали?
А электролиз воды - ОЧЕНЬ
подробнее...
спросили в Другое
Кто такой риэлтор? Чем он занимается? И какие требования что бы им работать?
Рие́лтор (англ. realtor) — частное лицо или организация, профессионально занятое
подробнее...
Кто такой риэлтор? Чем он занимается? И какие требования что бы им работать?
Рие́лтор (англ. realtor) — частное лицо или организация, профессионально занятое
подробнее...
спросили в Экран
В двух словах, в чем разница экранов s-ips и super-amoled экранов?
У ипс экранов подсветка горит всегда. Изображение формируется цветной маской сверху. Она находится
подробнее...
В двух словах, в чем разница экранов s-ips и super-amoled экранов?
У ипс экранов подсветка горит всегда. Изображение формируется цветной маской сверху. Она находится
подробнее...
спросили в Строение
Какие особенности внешнего и внутреннего строения птиц являются приспособлением к воздушной среде обитания? И к полёту?
Внешнее строение.
Первое, это, конечно, сами крылья - видоизменение передних конечностей.
Какие особенности внешнего и внутреннего строения птиц являются приспособлением к воздушной среде обитания? И к полёту?
Внешнее строение.
Первое, это, конечно, сами крылья - видоизменение передних конечностей.
Чем восстановить большую потерю крови
Для начала - побольше жидкости, чтобы восстановить объем циркулирующей крови. А вот гемоглобин, т.
подробнее...
спросили в Бады Бад
Чем отличаются БАДы от обычных витаминов?
Бады - натурального происхождения, а витамины - синтезируются. Бады мы не всегда принимаем ради
подробнее...
Чем отличаются БАДы от обычных витаминов?
Бады - натурального происхождения, а витамины - синтезируются. Бады мы не всегда принимаем ради
подробнее...