самые энергозатратные виды спорта



энергозатратный

Автор Зарина Гаязова задал вопрос в разделе Коррекция веса

как тратить больше калорий? какие физ упражнения наиболее энергозатратны? и получил лучший ответ

Ответ от El mariachi[гуру]
если при ходьбе руками не махать калорий тратится на 15% больше %), а по существу, чем больше мышц тем больше тратится калорий.. . наиболее энергозатратны те, которые используют большое количество мышц, необходимо сочетать силовые и аэробные нагрузки для большей эффективности, силовые- повышают метаболизм, а аэробные тратят энергию непосредственно во время выполнения

Ответ от Sigmaxx[гуру]
секс и плаванье порекомендую)))

Ответ от Виталий[гуру]
Плавание, лыжи
Оба варианта лучше чем третий - бег.
1. меньше страдают суставы и хрящи
2. задействовано больше мышц
Кстати ведущий пловец сборной США в день съедает 8000 кКалорий при норме 1500-2000 для обычного человека. И не имеет ни капли лишнего жира.

Ответ от Паук[гуру]
тренажерный зал. силовые упражнения. Сжигание жиров продолжается в течении суток после занятий.

Ответ от Ramil Eighman[мастер]
У меня такой: Эллписы 400 калорий в час, плавание 45 минут и на тренажерах пампинг тренировка (с умеренным весом больше повторений) эффект взрывной. Жир горит фантастически, правда мышцы тоже горят но не значительно.

Ответ от Alpina xxxx[гуру]
что бы тратить калории . прежде всего нужно что бы их меньше поступало) отрегулировать питание. бег, плавание. фитнес, лыжи - вот наиболее затратные виды.

Ответ от Ёжик[гуру]
подъём по лестнице пешком. . то же, но с тяжёлыми сумками или с коляской и ребёнком

Ответ от Ева Синева[новичек]
Прыжки со скакалкой - 800-900 килокалорий, смотря как прыгать.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как тратить больше калорий? какие физ упражнения наиболее энергозатратны?

какую функцию в клетке выполняет молекула АТФ
Являясь носителем двух высокоэнергетических связей, АТФ служит непосредственным источником энергии
подробнее...
спросили в Магия
Чем опасны карты ТАРО???
Сами по себе карты не опасны, но.. . Любое гадание - это очень энергозатратный процесс. Поэтому
подробнее...

а летающие ящерицы бывают?
В Юго-Восточной Азии можно встретить удивительное существо - ЛЕТАЮЩЕГО ДРАКОНА.
подробнее...
спросили в Общество
Путин-борец, Медведев-штангист, Ельцин-теннисист. А каким спортом занимались лидеры СССР? Я тогда еще мааленький был...
Знаешь, меня этот вопрос тоже заинтересовал.. .

Ну, если начать с М. С. Гобачева, то,
подробнее...

Вопрос к врачам: ПЛИЗ !! См вн.
Протеин - белок, состоящий только из остатков аминокислот. К протеинам относятся многие ферменты.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Гадания
Гадаю на картах давно и хорошо, А сейчас узнаю что годать нельзя. А вы как думаете?
Вообще гадать можно, но не часто и по необходимости. а просто для развлечения лучше не стоит.подробнее...
спросили в Железо
Что такое гибридный жесткий диск
Сегодня стало уже совершенно очевидно, что традиционные жесткие диски обречены на вымирание. На
подробнее...
спросили в ДНК
Репликация ДНК происходит Вопрос
Реплика́ция (от лат. replicatio — возобновление) — процесс синтеза дочерней молекулы
подробнее...
спросили в Железо
r9 480x и ее энергопотребление в 80 вт
Возможно! Но это предварительные данные! После анонса, видно будет! А то, что будущие видеокарты от
подробнее...
спросили в Техника
По поводу электролизного разлаживания воды на водород и кислород
Чего? Вы в шеколе учились? Про закон сохранения энергии слышали?
А электролиз воды - ОЧЕНЬ
подробнее...
спросили в Другое
Кто такой риэлтор? Чем он занимается? И какие требования что бы им работать?
Рие́лтор (англ. realtor) — частное лицо или организация, профессионально занятое
подробнее...
спросили в Экран
В двух словах, в чем разница экранов s-ips и super-amoled экранов?
У ипс экранов подсветка горит всегда. Изображение формируется цветной маской сверху. Она находится
подробнее...
спросили в Строение
Какие особенности внешнего и внутреннего строения птиц являются приспособлением к воздушной среде обитания? И к полёту?
Внешнее строение.
Первое, это, конечно, сами крылья - видоизменение передних конечностей.подробнее...

Чем восстановить большую потерю крови
Для начала - побольше жидкости, чтобы восстановить объем циркулирующей крови. А вот гемоглобин, т.
подробнее...
спросили в Бады Бад
Чем отличаются БАДы от обычных витаминов?
Бады - натурального происхождения, а витамины - синтезируются. Бады мы не всегда принимаем ради
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*