как восстановить кровь после потери

Ответ от Анна Матвеева[гуру]
При большой потере крови сначала нужно восстановить объем жидкости, выпив сладкий чай или воду. Восполнить серьезный дефицит железа только едой быстро невозможно, так как из растительных продуктов оно усваивается плохо. Основой рациона должно стать гемовое железо из говядины и печени. Для поддержки полезны гречка, грецкие орехи, яблоки, виноград, шоколад, свежая морковь, свекла и гранаты. Эффективна смесь соков свеклы, моркови и редьки по 150 грамм каждого, которую пьют по одной столовой ложке три раза в день. Однако при значительной кровопотере без аптечных препаратов железа не обойтись, иначе возникнет кислородное голодание мозга и сердца, вызывающее головокружение, одышку и сердцебиение. Наиболее качественными средствами считаются Тотема, Сорбифер и Феррум-Лек.