Автор Red Neck задал вопрос в разделе Спортсмены
Бадюк и его приседания и получил лучший ответ
Ответ от Артем Мерен[новичек]
Бадюк - шарит. Не парься, делай иногда с весом, иногда в статике, удивляй мышцы да и все, не зацикливайся
Ответ от KniLKnoLos[гуру]
Бадюк в своих программах продвигает ОФП, для силовых спортсменов там мало чего полезного
Бадюк в своих программах продвигает ОФП, для силовых спортсменов там мало чего полезного
Ответ от Помогаю Людям[гуру]
РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ ОТ ИДЕАЛЬНОЙ ТЕХНИКИ А ЕЁ ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ТОЛЬКО СО СВОИМ ВЕСОМ) СЕРГЕЙ МАСТЕР ТАК ЧТО КАКИЕ СОМНЕНИЯ? МЕДЛЕННЫЕ ПРИСЕДАНИЯ РАЗВИВАЮТ ТЕ ВОЛОКНА КОТОРЫЕ ДЫШАТ. ОНИ НЕ ЗАМЕНИМЫ ДЛЯ БОЙЦА УДАРНИКА
РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ ОТ ИДЕАЛЬНОЙ ТЕХНИКИ А ЕЁ ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ ТОЛЬКО СО СВОИМ ВЕСОМ) СЕРГЕЙ МАСТЕР ТАК ЧТО КАКИЕ СОМНЕНИЯ? МЕДЛЕННЫЕ ПРИСЕДАНИЯ РАЗВИВАЮТ ТЕ ВОЛОКНА КОТОРЫЕ ДЫШАТ. ОНИ НЕ ЗАМЕНИМЫ ДЛЯ БОЙЦА УДАРНИКА
Ответ от Константин Нестеров[гуру]
Кто сказал что в медленных приседаниях со своим весом растут какие-либо волокна? ОФП для ударников это не бодибилдинг и не лифтинг.
Бадюк продвигает методы азиатов - у них много статичных стоек и медленных движений со своим весом, работа идет с нервной системой и мозгами.
Приседания эти развивают не мышечную массу ног, а прежде всего высокий контроль над мышцами на всех точках амплитуды движения. Обычные люди имеют серьезные "провалы" в качестве напряжения мышц в зависимости от угла, под которым согнут сустав.
Кто сказал что в медленных приседаниях со своим весом растут какие-либо волокна? ОФП для ударников это не бодибилдинг и не лифтинг.
Бадюк продвигает методы азиатов - у них много статичных стоек и медленных движений со своим весом, работа идет с нервной системой и мозгами.
Приседания эти развивают не мышечную массу ног, а прежде всего высокий контроль над мышцами на всех точках амплитуды движения. Обычные люди имеют серьезные "провалы" в качестве напряжения мышц в зависимости от угла, под которым согнут сустав.
Ответ от Алекс[гуру]
медленные приседания со своим весом это не статика! нет только с грузом! может что то ты не так понял!
медленные приседания со своим весом это не статика! нет только с грузом! может что то ты не так понял!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Бадюк и его приседания