серотонин

Ответ от ЀАДОСТЬ[гуру]
Серотонин - это химическое вещество, которое образуется в результате обмена аминокислот и относится к группе так называемых биогенных аминов.
Биогенные амины обладают сильным фармакологическим действием на множество физиологических функций человека.
Серотонин является регулятором (медиатором) нервных процессов в центральной нервной системе, по-научному - нейромедиатором.
Нейромедиаторы действуют на нервные клетки и вызывают биологические реакции. Обмен серотонина в организме человека достаточно хорошо изучен.
В каких органах и тканях нашего организма содержится серотонин?
Больше всего серотонина в нервной ткани и в мозге, где он играет огромную физиологическую роль.
Какие функции выполняет серотонин?
Серотонин обладает сосудосуживающим действием, участвует в центральной регуляции артериального давления, температуры тела, дыхания, почечной фильтрации.
Нормальный обмен серотонина обеспечивает положительный эмоциональный настрой.
Доказано, что именно серотонину мы обязаны возможностью испытывать радость, счастье и интерес к жизни, быть работоспособными и иметь хороший тонус.
В популярной литературе его называют «гормоном радости» . Это правильно лишь наполовину: радости - да, но по структуре своей серотонин не гормон, а нейромедиатор.
Он переносит нервные импульсы, участвует в процессах возбуждения и торможения. Без него невозможно нормальное функционирование нервной и мозговой тканей.
При нарушенном обмене серотонина развиваются такие заболевания, как депрессия, шизофрения, мигрень, различные аллергии, геморрагический диатез, токсикоз беременности, ослабление иммунитета с частыми простудами, энурез.
Следует подчеркнуть, что не недостаток серотонина в организме вызывает перечисленные патологии, а именно нарушения в его обмене.
Серотонин - это посредник между нашими мыслями и нервными реакциями
Являясь регулятором нервных процессов, серотонин первым откликается на наши мысли.
Хорошие мысли способствуют правильному обмену серотонина, плохие - нарушают его обмен.
При постоянных негативных мыслях и отрицательных эмоциях развиваются психосоматические заболевания, суть которых - патологические изменения в организме на нервной почве.
Поэтому есть смысл начать думать хорошо и выбирать только хорошие мысли. Давно известен и сейчас даже не оспаривается факт материализации наших мыслей.
Мы есть то, что мы о себе думаем. С нами происходит то, что мы обычно представляем. «Мозг - это ваше оружие» . Вы выбираете ваши мысли, а не наоборот.
Если у вас плохое настроение, позвольте себе плитку чёрного шоколада, чашечку ароматного кофе или тропический фрукт.
Серотонин
Продукты питания с повышенным содержанием триптофана
(аминокислота, из которой образуется серотонин) :
финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад,
способствуют биосинтезу серотонина и часто улучшают настроение.
Они же могут быть причиной острых токсических реакций (серотониновый синдром) ,
если употребляются в больших количествах на фоне лечения некоторыми группами антидепрессантов
ссылка
Источник: ru.wikipedia.org/wiki/Серотонин Удачи!