Автор $ задал вопрос в разделе Занятия спортом
Четырехдневная программа для наращивания мышечной массы. Вопрос: РАБОЧАЯ? и получил лучший ответ
Ответ от Елена Диамант.[гуру]
Много ненужного текста с утра..
Ответ от Алекс[гуру]
на массу никаких тренажеров гантелей и блоков только свободные веса вот и думай!
на массу никаких тренажеров гантелей и блоков только свободные веса вот и думай!
Ответ от Андрей Зарубин[гуру]
новичку хватит 1-2 упражнения на группу в день
новичку хватит 1-2 упражнения на группу в день
Ответ от Антон Нытик[гуру]
очень много энергии в пустую. . Пусть меня тут заплюют. . Но масса прёт не от количества упражнений, а от качества выполнения максимум 5 упражнений за одну тренировку. . и отдых не по дням недели, а строго два дня после тренировки. . после ног можно и три если сильная боль. и равномерное питание малыми дозами на основе сахара и инсулина в крови.. то есть синтез белка..
очень много энергии в пустую. . Пусть меня тут заплюют. . Но масса прёт не от количества упражнений, а от качества выполнения максимум 5 упражнений за одну тренировку. . и отдых не по дням недели, а строго два дня после тренировки. . после ног можно и три если сильная боль. и равномерное питание малыми дозами на основе сахара и инсулина в крови.. то есть синтез белка..
Ответ от Nike[гуру]
Вполне.
Вполне.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Четырехдневная программа для наращивания мышечной массы. Вопрос: РАБОЧАЯ?
спросили в Музыка
Как развить дыхалку для вокала? Просто я не могу долго петь, невдыхая, долго тянуть ноты... и вообще при пении вдыхаю в 2
. Раздувание огня. Наберите полные лёгкие
воздуха и с силой раздувайте воображаемый огонь в
подробнее...
Как развить дыхалку для вокала? Просто я не могу долго петь, невдыхая, долго тянуть ноты... и вообще при пении вдыхаю в 2
. Раздувание огня. Наберите полные лёгкие
воздуха и с силой раздувайте воображаемый огонь в
подробнее...
А гречка-калорийная или нет?
Гречка - продукт уникальный. В ней много белка, который прекрасно усваивается, увеличивает мышечную
подробнее...
спросили в Похудеть Месяц
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
О чем говорит красный цвет? Подробней
Красный цвет наиболее активный. Это насыщенный, тяжелый, горячий, яркий цвет. Он символизирует
подробнее...
что такое пои? кто знает?
Слово «poi» в дословном переводе с языка племени Маори (коренное население территории нынешней
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Нужен стих про Сочи алимпиаду 2014 срочно. Только складный и пожалуйста без мата !!!
Олимпиада. Сочи. 2014
Константин Небесный
Я старт беру заранее готовясь,
Весь
подробнее...
Вредны ли для печени и ЖКТ такие специи как имбирь или хрен?
В арабской медицине считается, что "имбирь укрепляет память, открывает закупорки в печени, смягчает
подробнее...
спросили в Враги
...Друзья приходят и уходят... враги накапливаются..?. неужели не согласны?
Ну.. . иногда враги уходят тоже.. . не всё так
подробнее...
...Друзья приходят и уходят... враги накапливаются..?. неужели не согласны?
Ну.. . иногда враги уходят тоже.. . не всё так
подробнее...
спросили в 865 год
как можно увеличить губы без хирургических вмешательств?
Как увеличить губы, придать им красивые формы и объем, можно ли добиться увеличения губ без
подробнее...
как можно увеличить губы без хирургических вмешательств?
Как увеличить губы, придать им красивые формы и объем, можно ли добиться увеличения губ без
подробнее...
Особенности традиционной японской бани офуро? О целебных свойства офуро?
Офуро — это японская баня, которая уже много веков является прекрасным средством для снятия
подробнее...
Опишите человека с харизмой
Харизма — это особое свойство, благодаря которому человека оценивают как одаренного особыми
подробнее...
спросили в Другое
Судороги ног
Как оказать себе первую помощь
- Если вы чувствуете, что начинается судорога, сядьте в
подробнее...
Судороги ног
Как оказать себе первую помощь
- Если вы чувствуете, что начинается судорога, сядьте в
подробнее...