Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Занятия спортом
Система "21" в бодибилдинге. Что вы думаете? и получил лучший ответ
Ответ от Николай[гуру]
Я думаю что это херня.
Вывод сделал, по той причине, что обычно в таком стиле описывают упражнения в тупых журналах для лохов. Там придумывают какую то херню и тыкают читателю.
Ответ от Ваня[гуру]
хороший метод, дает нагрузку для медленных волокон, особого роста мяса ждать не нужно, это может произойти если ты долго бомбил руки большим весом и малым количеством повторений. как говорил Арнольд: "мышцы нужно удивлять". если особого мяса на руках нет, то советую сначала его набрать, потому что этот приём даст рельеф, а резьба по кости сам понимаешь, ни кому не интересна, удачи
хороший метод, дает нагрузку для медленных волокон, особого роста мяса ждать не нужно, это может произойти если ты долго бомбил руки большим весом и малым количеством повторений. как говорил Арнольд: "мышцы нужно удивлять". если особого мяса на руках нет, то советую сначала его набрать, потому что этот приём даст рельеф, а резьба по кости сам понимаешь, ни кому не интересна, удачи
Ответ от Subzero[гуру]
Пробовал лично на себе. Данное упражнение дает хорошие результаты. Тренирует выносливость мышц.
Пробовал лично на себе. Данное упражнение дает хорошие результаты. Тренирует выносливость мышц.
Ответ от Mentos afigentos[гуру]
не слышал о такой, но получается в подходе 14 повторений? пчм тогда название 21?
не слышал о такой, но получается в подходе 14 повторений? пчм тогда название 21?
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Система "21" в бодибилдинге. Что вы думаете?
Можно ли сделать систему 21 на бицепс в начале тренировке, если тренируешь руки? или не стоит делать в начале ?
Я думаю не стоит, так как бицепс забьется. . лучше сделать в конце тренировки тройной
подробнее...
спросили в Интернет Порту
как закрыть порты
Если у тебя открыты нестандартные порты - то есть повод для разбирательств.
Ниже приводится
подробнее...
как закрыть порты
Если у тебя открыты нестандартные порты - то есть повод для разбирательств.
Ниже приводится
подробнее...
Какая лицензия нужна для открытия не большого магазина стоматологических материалов?
Для того, чтобы заниматься торговлей необходимо получить разрешение на торговую деятельность или
подробнее...
Что такое альгоменорея?
Альгоменорея – болезненные менструации
АЛЬГОМЕНОРЕЯ (альго.. . +греч. men-
подробнее...
Какое упражнения на бицепс самое эффективное? в плане железа
#yaimg32824#
Упражнения для бицепсов
Рассмотрим положения локтя при работе
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
Что означает имя Сергей?
ИСТОРИЯ И ЗНАЧЕНИЕ ИМЕНИ СЕРГЕЙ - Имя Сергей (прост. Сергиян, стар. Сергий) происходит от римского
подробнее...
Что означает имя Сергей?
ИСТОРИЯ И ЗНАЧЕНИЕ ИМЕНИ СЕРГЕЙ - Имя Сергей (прост. Сергиян, стар. Сергий) происходит от римского
подробнее...
Я запуталась - как вычислить размер ноги ребенка, помимо примерки обуви? :))
Вы знаете, с этими мерками такая путаница! ) Мы сначала покупали обувь без примерки, то по стельке,
подробнее...
спросили в Железо 11 января
Какие бывают операционные системы кроме виндовс?
ReactOS
ReactOS - это передовая свободная и бесплатная операционная система,
подробнее...
Какие бывают операционные системы кроме виндовс?
ReactOS
ReactOS - это передовая свободная и бесплатная операционная система,
подробнее...
спросили в Техника
Волга 21. 21-я волга от чего диски литые подойдут?
ВОЛГА ГАЗ 21:
Центральное отверстие 108-110 диски любые с нашей розеткой (5Х139,7), на 15", с
подробнее...
Волга 21. 21-я волга от чего диски литые подойдут?
ВОЛГА ГАЗ 21:
Центральное отверстие 108-110 диски любые с нашей розеткой (5Х139,7), на 15", с
подробнее...
День рождения 21 сентября 1991г. - что можете сказать про человека?
Положение Луны в гороскопе рождения
21.09.1991
Вы родились 21.09.1991. Ниже приведено
подробнее...
спросили в Патроны Тулку
можно ли стрелять из МЦ 21-12 патронами полумагнум?
Всякое оружие расчитано на свой патрон. МЦ 21-12 расчитано на стандартный патрон, к тому же там
подробнее...
можно ли стрелять из МЦ 21-12 патронами полумагнум?
Всякое оружие расчитано на свой патрон. МЦ 21-12 расчитано на стандартный патрон, к тому же там
подробнее...
Какие научные открытия планируются открыть в 21 веке.
Прогнозы Артура Кларка:
2010 г. – создание системы тотального электронного слежения для
подробнее...
Какая внешняя политика россии в конце 20 начале 21 века? ((цели, задачи, направления, результаты)
Россия, начиная с 1991 года. оказалась в принципиально новой ситуации. Каковы результаты проводимой
подробнее...
спросили в Июнь Близнецы
Мой день рождения 21 июня- кто я- близнец или рак?
БЛИЗНЕЦЫ (21 мая - 21 июня)
Влияние: Меркурий.
Символ: близнецы, маска, рука,
подробнее...
Мой день рождения 21 июня- кто я- близнец или рак?
БЛИЗНЕЦЫ (21 мая - 21 июня)
Влияние: Меркурий.
Символ: близнецы, маска, рука,
подробнее...