скамейка для пресса

Ответ от ETERNAL[мастер]
по сути разницы нет. они направлены на развитие одной и той же части пресса (низ+середина) .
теперь о том что тут писали:
1. "Верхняя лучше. На ней лучше прогибаешься. Да и у нижней подколенных валиков нету, это неудобно. "....эм.. . а на верху ты что видишь? это и есть подколенные валики. у нас в зале такая скамья. там нет валиков, которые фиксируют ноги сверху.
2. "И та и та фигня. Пресс не качается подьёмами туловища/ног-пресс это красные (выносливые волокна) к-е не практически не увеличиваются в обьеме! Единственный способ укрепить и чуть подкачать пресс это приседания со штангой и становая тяга с большими весами 200кг+"....качаюсь два года но такое слышу впервые. по сути не представляю, как присед качает пресс и становая. хотя делаю эти упражнения и прекрасно понимаю их биомеханику.
3. "Принципиальной разницы нет! Изогнутая для более удобного положения спины. То есть можно лечь на спину и поднимать ноги, так немного удобней. "....молодец. хорошо соображаешь. ))
а вообще, на мой взгляд, первая функциональнее, имеет больше регулировок, полная фиксация ноги. я бы взял её.