Автор Ѐetrowich задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Поможет ли скандинавская ходьба похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Ёофья Ленорман[гуру]
Врачи подтверждают, что скандинавская ходьба с палками действительно помогает похудеть, поскольку она задействует плечевой пояс и создает полезную кардионагрузку, в отличие от обычной прогулки. Для ощутимого результата рекомендуется проходить около 5 км в день. При этом важно помнить о водном балансе: наше тело состоит из воды примерно на 70 процентов, мозг на 75-80 процентов, а кровь на 90 процентов, поэтому необходимо пить около 2 литров воды в сутки. Хотя в Финляндии этот вид активности очень распространен, сами по себе прогулки могут повышать аппетит, поэтому для снижения веса критически важно сочетать такие тренировки с контролем питания, а не надеяться только на сожженные калории.
Ответ от НеАня инеКурникова[новичек]
да
да
Ответ от Ёиреневая фея[гуру]
Не врёт и очень полезно.
Можно и без палок ходить, но плечевой пояс не будет задействован.
А с ними и кардио нагрузка полезна.
Попробуйте и убедитесь сами.
Не врёт и очень полезно.
Можно и без палок ходить, но плечевой пояс не будет задействован.
А с ними и кардио нагрузка полезна.
Попробуйте и убедитесь сами.
Ответ от SUnset man[гуру]
Обязательно поможет.
Обязательно поможет.
Ответ от Владимир Поболь[гуру]
гугл рекомендует.. .
отзывы положительные
гугл рекомендует.. .
отзывы положительные
Ответ от Игорь княжич[гуру]
Ну... кроме, как бегать - ходить... жрать надо меньше!
Ну... кроме, как бегать - ходить... жрать надо меньше!
Ответ от Svetlana[гуру]
- Эй, почему ты палки взял, а лыжи забыл что-ли?
- А ты и палки тоже забыл....
- Эй, почему ты палки взял, а лыжи забыл что-ли?
- А ты и палки тоже забыл....
Ответ от МАРИНА=балерина= МАРУСИЧКА-OLD[гуру]
Ой. чего-то я сумлеваюсь.. . Вон в финке, все с этими палками.... ходют и ходют.... а толстых у них каждый второй! Полезно - не спорю! Воздухом дышишь, идешь себе и ничего не ешь.. . хотя.. . я все на них смотрю, что они там в своих рюкзачках за спиной несут.. . наверняка бутербродик.... Прогулки аппетита только прибавляют!
Ой. чего-то я сумлеваюсь.. . Вон в финке, все с этими палками.... ходют и ходют.... а толстых у них каждый второй! Полезно - не спорю! Воздухом дышишь, идешь себе и ничего не ешь.. . хотя.. . я все на них смотрю, что они там в своих рюкзачках за спиной несут.. . наверняка бутербродик.... Прогулки аппетита только прибавляют!
Ответ от Dark Oracle[гуру]
Ага ) только кушать не надо и поможет ))
Ага ) только кушать не надо и поможет ))
Ответ от Winny[гуру]
Это не входит в наш менталитет. Ходи в бассейн.
Это не входит в наш менталитет. Ходи в бассейн.
Ответ от хоккеелюб...[гуру]
по ровной местности эффект не велик.. .
а вот в горочку здорово....
по ровной местности эффект не велик.. .
а вот в горочку здорово....
Ответ от ? ? ? ? ? ? ? ![гуру]
Главное - нАчать
А там и побежишь!
Главное - нАчать
А там и побежишь!
Ответ от Ёергей Перебейносов[активный]
Однозначно ходьба полезнее бега, главное чтоб в удовольствие и регулярно!
Однозначно ходьба полезнее бега, главное чтоб в удовольствие и регулярно!
Ответ от ЎРИЙ[гуру]
Поможет.
Поможет.
Ответ от ***S.T.R.***[гуру]
надо пробывать..., по лю бо му)
надо пробывать..., по лю бо му)
Ответ от Красотка[гуру]
Да Поможет
Да Поможет
Ответ от .[активный]
Чтобы похудеть надо ходить не менее часа. С палками или без.
Чтобы похудеть надо ходить не менее часа. С палками или без.
Ответ от Дон Карлеоне[новичек]
поможет
поможет
Ответ от Александр Баронский[эксперт]
дурь. займись бегом осознано, это помогает, по крайне мере мне, я после работы всегда бегаю по три км, все болезни от недостатка в организм кислорода, когда ты бегаешь, твой организм заряжается от вселенной, идет кровообращение по всему телу, и конечно не забывай про воду, 2 литра в день. 70% нашего тела-вода. 75-80% мозговых клеток - вода. Кровь состоит примерно на 90% из воды. Употребления в достаточном количестве живой воды является вторым (после воздуха) самым важным условием нормального функционирования организма, не говоря о лечении или оздоровлении. Похудеешь я тебе обещаю, ходьба тоже помогает 5 км.
дурь. займись бегом осознано, это помогает, по крайне мере мне, я после работы всегда бегаю по три км, все болезни от недостатка в организм кислорода, когда ты бегаешь, твой организм заряжается от вселенной, идет кровообращение по всему телу, и конечно не забывай про воду, 2 литра в день. 70% нашего тела-вода. 75-80% мозговых клеток - вода. Кровь состоит примерно на 90% из воды. Употребления в достаточном количестве живой воды является вторым (после воздуха) самым важным условием нормального функционирования организма, не говоря о лечении или оздоровлении. Похудеешь я тебе обещаю, ходьба тоже помогает 5 км.
Ответ от МОЗГ!!.. вам вынесу))[новичек]
не поможет) исключите соль на месяц и побольше овощей)
не поможет) исключите соль на месяц и побольше овощей)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Поможет ли скандинавская ходьба похудеть?
Сколько калорий сжигает час скандинавской ходьбы?
За час занятий скандинавской ходьбой человек может сжечь до 50% больше калорий, чем при обычной
подробнее...
спросили в Палки
Отличаются ли палки для треккинга от палок для скандинавской ходьбы?
Да, палки для треккинга и скандинавской ходьбы существенно отличаются, так как рассчитаны на разные
подробнее...
Отличаются ли палки для треккинга от палок для скандинавской ходьбы?
Да, палки для треккинга и скандинавской ходьбы существенно отличаются, так как рассчитаны на разные
подробнее...
спросили в Ходьба 1118 год
Что такое нордическая ходьба?
Нордическая, или скандинавская, ходьба — это пешие прогулки со специальными палками, напоминающими
подробнее...
Что такое нордическая ходьба?
Нордическая, или скандинавская, ходьба — это пешие прогулки со специальными палками, напоминающими
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Ходьба
Что такое нордическая ходьба?
Наверняка каждому приходилось видеть в парке или в лесу людей марширующих летом с лыжными палками.
подробнее...
Что такое нордическая ходьба?
Наверняка каждому приходилось видеть в парке или в лесу людей марширующих летом с лыжными палками.
подробнее...
спросили в Другое
где купить роликовые лыжи в краснодаре?
Роликовые лыжи
Роликовые лыжи (rollerski) - лыжи, предназначенные для тренировок спортсменов и
подробнее...
где купить роликовые лыжи в краснодаре?
Роликовые лыжи
Роликовые лыжи (rollerski) - лыжи, предназначенные для тренировок спортсменов и
подробнее...
спросили в Палки
Зачем нужны палки для скандинавской ходьбы? Так вы сразу скажите, что собак боитесь
На самом деле, мало кто знает настоящие правила скандинавской ходьбы. Большинство услышали, что
подробнее...
Зачем нужны палки для скандинавской ходьбы? Так вы сразу скажите, что собак боитесь
На самом деле, мало кто знает настоящие правила скандинавской ходьбы. Большинство услышали, что
подробнее...
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?
Чаще всего для занятий Nordic Walking рекомендуются палки, содержащие в своём составе карбон.