сколько грамм еды можно съедать за раз

Ответ от Rainbow rainbow[гуру]
пирамида питания - в гугле или яндексе... может хоть немного разъяснит о граммах или наведет на какие-либо свои мысли по этому поводу

Ответ от ICE[гуру]
100 грамм! ! и не верьте другим ответам

Ответ от Ѕудожница[гуру]
не за весом продуктов следить стоит, а за их энергетической ценностью.
можете так, сложите ладони лодочкой - примерно такой ваш желудок, если не растянут, можете отталкиваться от этого.
а весы в хозяйстве пригодятся.

Ответ от Михаил Новиков[гуру]
так вопрос не ставят, потому что мы все разные по весу, росту, аппетиту и т. п. , надо было купить электронные весы НАПОЛЬНЫЕ до 150 кг, ими вы можете контролировать свой вес в динамике, иногда лучше съесть вкусненького побольше, чем нелюбимого поменьше, человек растёт, тудится, и на каждый чих ему надо разное и РАЗНООБРАЗНОЕ количество пищи

Ответ от Галина Тимофеева[гуру]
Елена Малышева рекомендует за один прием съедать объем, входящий в 1граненый стакан-взвещайте на весах и узнаете, сколько нужно съесть, чтобы не объедаться.

Ответ от Wladimir Hodorov[гуру]
Здесь дело не в весе пищи, а в калориях. То-есть 200 грам молока и 200 грам творога имеют два разных значения по калориям.

Ответ от Don`t Worry Be Happy[гуру]

обьем -- сколько входит в две ладошки сложенные чашкой...

Ответ от Ёарг Нерс[новичек]
в граммах не вешай . А лучше просто бери маленькую тарелочку и накладывай туда себе еды!: ) Или в миксер ее бросай потому что жидкая еды остается в желудка дольше чем твердая. и ты будешь естественно терять вес.:)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]