гречка с овощами для похудения

Ответ от Tet_a_Tet[гуру]
можно

Ответ от Nika Stiks[эксперт]
вообще то да. гречка легко усваяемая в ней много углеводов. попробовать можно. хуже точно не будет

Ответ от °•°_your foot_°•°[новичек]
Сари.... оч помогаеть... .
С утра : чай без сахара с фруктом
Днём : Салат из помидоров и огурцов, ну а второе можеть быть твоя греча = ))
Вечером : В 5 часов мона чёнить лёгкое скушать )) А после шести ни ешь ))
Вот увидишь, станешь как спичка =)

Ответ от КОШКА[активный]
в гречке много углеводов, так что наврятли. но мочекаменную болезнь заработать можно!

Ответ от Ольга Головко[новичек]
Конечно можно! проверено!

Ответ от Елена Зотова[гуру]
особенно если ее есть 3-4 кг в день!! ! ну при чем здесь продукты???! главное - каллорийность! ну это же логика и математика!

Ответ от Lyudmyla Smyrnova[гуру]
если есть тазиками то нет а если уменьшить порцию еды то и гречку с овощами и супчики и все что угодно можно и похудеешь только без булочек и печенюжек а главное воды 2 литра и овощей побольше

Ответ от Душечка[гуру]
Гречневая диета
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!
Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой.
Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.
Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.
Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг
Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков.
Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.

Ответ от *****[мастер]
гречневая диета желательна только для 2 группы крови!!! !
В ином случае можешь и набрать

Ответ от Ксения Бондаренко[гуру]
да. но нужно иметь большую силу воли) ) и все равно организм начнет требовать сладкого.. чего -нибудь привычного

Ответ от Kiska[гуру]
можно.

Ответ от Наталина[гуру]
Похудеть можно.
Только в дополнение к этому-
1)потерять ценную мышечную массу,
2)лишить организм необходимых питательных веществ (белков, углеводов, жиров, витаминов, аминокислот и т. п) и
3)сделать свой обмен веществ еще хуже чем был+
4)стресс для организма.
Обычно стройность хотят получить СРАЗУ и желательно подешевле.
Используйте сбалансированное питание и обращайтесь к специалистам

Ответ от Rougepavot[новичек]
Ricci@mail.ru ..soglasno...i ewjo hotela dobavit'...chto vsjo jeto vernjutsja...ono te nado????
a vse ostal'nye otvety...ochen' dazhe ne obosnovany...vidno,chto narod v sbalansirovannom pitanii ne razbiraetsja...

Ответ от Natali[гуру]
я думаю можно, если гречу есть не с маслом и всякими соусами, овощи тоже готовить на пару или есть сырыми, можешь еще добавить куриное мясо

Ответ от Алла[гуру]
неделю ела гречку с кефиром 1%-минус 4кг

Ответ от Ирина ершова[эксперт]
утром овсянка заправленная оливковым маслом через 3 часа гречка заправленная оливковым маслом через 3 часа салат помидоры огурцы зелень заправленное оливковым маслом через 3 часа отварная грудка или говядина без жира через 3 часа гречка за 2-3 часа до сна 1 стакан кефира плюс 1 кисло сладкое яблоко минус 2 кило в неделю

Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты и голодания, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!

Ответ от Полина Смородина[новичек]
Можно конечно)

Ответ от Марина Малюгина[активный]
Можно. Я сидела на такой диете. Хватило меня на 3 дня. Минус 3 кило. Но есть один большой минус... становишся злющей как троль под мостом. И необходимо выпивать минимум 1,5 л воды. Я вот не пила и на третий день просидела почти час на унитазе... безуспешно. А вообще, бросьте фигней заниматься, исключите мучное и сладкое, уменьшите порции съедаемого и побольше двигайтесь и результат не заставит себя долго ждать.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]