Автор Ёофи задал вопрос в разделе Коррекция веса
Скажите,если есть 20 дней гречку можно похудеть на 20 кг? и получил лучший ответ
Ответ от Ольга Симакова[эксперт]
Похудеть на 20 кг за 20 дней на одной гречке невозможно и крайне опасно для здоровья. Максимум, что человек может терять без вреда для организма, это полтора-два килограмма в неделю, или около 6-8 кг в месяц. Все, что свыше этого предела, является потерей жидкости, а не жира. Сильное обезвоживание сгущает кровь и многократно повышает риск тяжелых заболеваний, вплоть до тромбоза. Если питаться исключительно гречкой, реальный максимум за месяц составит 5-8 кг. Гречка сама по себе не сжигает жир, это просто полезный и питательный злак, который обеспечивает долгое чувство сытости. Чтобы сделать такой рацион немного безопаснее и комфортнее, кашу рекомендуют запивать обезжиренным кефиром. Для здорового и устойчивого снижения веса необходимо сочетать умеренный дефицит калорий с физической активностью, избегая экстремальных голодовок.
смотри, как бы потом в туалет гречкой не ходить)
на 20-точно нет, максимум 5-6-и то, при условии, что кроме гречневой каши Вы ничего не будете есть
столько не высидишь
Максимум человек может похудеть на полтора-два кило в неделю. Это будет уходить жир. Все что свыше - это уходит вода. Потеря жидкости для человека чревата кучей заболеваний. Например Роман трахтенберг умер от тромбоза - кровь слишком загустела - потеря жидкости. Он перед этим ооочень быстро и сильно похудел.
Поэтому: Рассчитывайте что будете худеть не больше чем 6-8 кило в месяц. и это предел.
Похудеть быстро - вы сможете, зато потом будете по врачам бегать.
так что диета и спорт. .
только если с кефиром.... хотябы 6 МЕСЯЦЕВ!!!!
нет конечно
На 20 кг. конечно нет, но если Вы будете есть одну гречку, то по-любому похудеете, еще полезно поесть гречу и запивать обезжиренным кефиром... .
У меня подруга, когда с деньгами была полная ж. ела одну гречку (говорит и вкусно и наедаешься и недорого) так за месяц похудела на 6-8 кг. точно не помню
как только перестаните ее кушать наберете в двое больше
Глупости. Гречка НЕ способствует похудению. Она просто полезна как злак и очень питательна, поэтому её кушают те, кто сидят на диете.
нет
Широко живете, шери Софи! Икра для Вас, значит, уже не гламурно?
нет)
Вы с ума сошли? Гречка это мегавысококалорийный продукт. Разнесет как на дрожах.
конечно, а если весь год, то на 365кг
как похудеть на 20 кг за 10 месяцев??
Нужно переходить на правильное здоровое питание.
1) Бросить пить алкоголь и курить.
подробнее...
Напишите какой нить проверенный способ похудеть на 20 кг... желательно за максимум 3-4 месяца
диета Кима Протасова (главное что исключаются вредные продукты, и всё а всё полезное кушать можно в
подробнее...
Как похудеть на 6 кг за месяц???
Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной
подробнее...
Как похудеть на 30 кг за 3 месяца???
Похудеть на 30 кг за 3 месяца — это экстремальная нагрузка на организм, чреватая обвисанием кожи и
подробнее...
Как похудеть на 15 кг за месяц?
Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить
подробнее...
Девушки за какое время я похудею на 20 кг? (рост 165 вес 77)
Смотря какой у Вас обмен веществ. Сколько Вам надо чтобы 5 кг сбросить? Если судить по себе - 10 кг
подробнее...