Автор Вероника Савицкая задал вопрос в разделе Коррекция веса
Девушки за какое время я похудею на 20 кг? (рост 165 вес 77) и получил лучший ответ
Ответ от *[мастер]
Смотря какой у Вас обмен веществ. Сколько Вам надо чтобы 5 кг сбросить? Если судить по себе - 10 кг я бы таким образом сбросила.... месяцев за 5-6. Но это нереально. А 20 раза в 2 больше, но это 40% моей общей массы - я б сдохла от истощения)) ) Вам силы воли не хватит долго на такой пайке просидеть, никому не хватит, если Вы здоровы психически - то обязательно сорветесь. А если анорексичка или булимичка - вам на мейл ру не помогут. Добавьте вареное мясо и овощи-фрукты. Удачки и здоровья Вам.
Ответ от сквидди[гуру]
В принципе, за 3-4 месяца вполне реально. У меня был такой же точно вес, как у тебя при таком же росте. Я за 3 мес. сбросила 15 кг, подруга - 19, причем без какой бы то ни было физкультуры (ненавижу со школы физ-ру) . Только диета у нас была другая, более человечная. Хоть ты и говоришь- не давать советов, но все равно не выдержишь ты столько времени на одних гречке и рисе, тебе белый свет станет не мил, надо разнообразить меню овощами, и белками (курица, рыба).
В принципе, за 3-4 месяца вполне реально. У меня был такой же точно вес, как у тебя при таком же росте. Я за 3 мес. сбросила 15 кг, подруга - 19, причем без какой бы то ни было физкультуры (ненавижу со школы физ-ру) . Только диета у нас была другая, более человечная. Хоть ты и говоришь- не давать советов, но все равно не выдержишь ты столько времени на одних гречке и рисе, тебе белый свет станет не мил, надо разнообразить меню овощами, и белками (курица, рыба).
Ответ от Мирохаосный[гуру]
Ответ очень прост : кушать понемногу и часто ( не более 5-6 раз в сутки ) и кушать практически всё. А физ. упражнения действительно нужны - несложные и необременяющие, типа утренней зарядки.
И самое главное! У вас почти идеальный вес по отношению к росту. Даже 1 кило можно прибавить!
Ответ очень прост : кушать понемногу и часто ( не более 5-6 раз в сутки ) и кушать практически всё. А физ. упражнения действительно нужны - несложные и необременяющие, типа утренней зарядки.
И самое главное! У вас почти идеальный вес по отношению к росту. Даже 1 кило можно прибавить!
Ответ от Настя казаченко[эксперт]
4 нгедели диета магги очень легкая и эфективная.... я похудела на 15 кило
4 нгедели диета магги очень легкая и эфективная.... я похудела на 15 кило
Ответ от Любовь за углом![гуру]
ну трудно сказать. я такая была после родов, чуть меньше. ну у меня и рост меньше
я без усилий за год похудела, ну а если конкретно собой заняться.. . то месяца за 2-3 можно
но я вот читала по моей группе крови мне нельзя кушать гречку, я буду от неё поправляться
у меня 3-
ну трудно сказать. я такая была после родов, чуть меньше. ну у меня и рост меньше
я без усилий за год похудела, ну а если конкретно собой заняться.. . то месяца за 2-3 можно
но я вот читала по моей группе крови мне нельзя кушать гречку, я буду от неё поправляться
у меня 3-
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Девушки за какое время я похудею на 20 кг? (рост 165 вес 77)