сколько яиц можно есть в день ребенку

Ответ от Нафаня Домовой[гуру]
Детки бывают разные. И в годик - детка, и в 14 еще детка. И то что пригодно одному, не годится для другого. В питании современного человека широко используются куриные яйца. Это один из самых полезных продуктов питания. Все питательные вещества яиц сбалансированы и хорошо усваиваются организмом. В составе куриного яйца - 12,7% полноценного животного белка, содержащего незаменимые аминокислоты, которых больше нигде нет, 11,5% жиров, а также различные витамины – А, В1, В6, D и Е. Наиболее богат витаминами желток.
В яйце много минеральных веществ, таких как железо, фосфор, калий, кальций, а также микроэлементов – кобальт, медь, йод и др.
Маленьким деткам (от 1 до лет 10) достаточно 1 яйца в день. При чем совсем маленьким лучше давать только желток (вареный) . А детям более старшего возраста, молодым людям - 2 шт. в день. Людям пожилого возраста достаточно 1 шт. Яйца лучше варить или готовить омлет (так безопаснее) . Конечно нужно учитывать индивидуальную переносимость.