100 приседаний сколько калорий
Автор Chaton задал вопрос в разделе Коррекция веса
Сколько примерно сжигается калорий при 100 приседаниях?? и получил лучший ответ
Ответ от Номи[гуру]
Очень и очень мало! За ЧАС аэробики сжигается где-то 400 калорий, а за сколько минут вы делаете 100 приседаний, за 5? Вот и считайте )) олоко 30 калорий
Ответ от Sveta sputay[активный]
За одно приседание сжигается 0.5 калорий. Значит за 100 сжигается 50 калорий.
За одно приседание сжигается 0.5 калорий. Значит за 100 сжигается 50 калорий.
Ответ от Дмитрий Зинченко[активный]
100 приседаний вы выполните где то за 5 минут, соответственно в зависимости от веса вы потратите от 30 до 70 ккал. Люди пишут что калории тратятся в зависимости от потоотделения - это не совсем соответствует правде, калории тратятся в зависимости от вашего пульса и количества мышечной массы а так же от веса. То что вы потеете или нет никак не влияет на скорость сжигания калорий, пот это показатель терморегуляции, который не влияет никаким образом на калории, а влияет только на потерю воды, которую вы потом восполните.
100 приседаний вы выполните где то за 5 минут, соответственно в зависимости от веса вы потратите от 30 до 70 ккал. Люди пишут что калории тратятся в зависимости от потоотделения - это не совсем соответствует правде, калории тратятся в зависимости от вашего пульса и количества мышечной массы а так же от веса. То что вы потеете или нет никак не влияет на скорость сжигания калорий, пот это показатель терморегуляции, который не влияет никаким образом на калории, а влияет только на потерю воды, которую вы потом восполните.
Ответ от Lfdbl ,fh,f[новичек]
При весе 60 кг - за 10 приседаний -1ккал! При весе 70 - за 8 приседаний -1 ккал! При весе 80-85кг за 5 повторений -1 ккал
При весе 60 кг - за 10 приседаний -1ккал! При весе 70 - за 8 приседаний -1 ккал! При весе 80-85кг за 5 повторений -1 ккал
Ответ от Анна Смирнова[гуру]
Запомните, каллории сжигаются не от того, сколько вы делаете движений! а от того, насколько эффективно вы при этих движениях будете потеть!! ! каллории выходят через пот, который воспроизводится силовыми нагрузками! Вот если Вы присидая 100 раз не вспотеете, то толку от этого не будет! а будет только острая боль в суставах на следующий день, да такая, что на толчек сесть не сможете! ! 100 раз никто не приседает! и вообще такие телодвижения нецелесообразны! а вот если разобъешь эти 100 приседаний на 4 подхода по 20 раз с промежутком в пол часа-40 минут, то результат не заставит себя ждать уже через 2 дня! будешь видеть, как ляжки становятся все меньше и меньше!
Запомните, каллории сжигаются не от того, сколько вы делаете движений! а от того, насколько эффективно вы при этих движениях будете потеть!! ! каллории выходят через пот, который воспроизводится силовыми нагрузками! Вот если Вы присидая 100 раз не вспотеете, то толку от этого не будет! а будет только острая боль в суставах на следующий день, да такая, что на толчек сесть не сможете! ! 100 раз никто не приседает! и вообще такие телодвижения нецелесообразны! а вот если разобъешь эти 100 приседаний на 4 подхода по 20 раз с промежутком в пол часа-40 минут, то результат не заставит себя ждать уже через 2 дня! будешь видеть, как ляжки становятся все меньше и меньше!
Ответ от Ѝмма Шуринс[новичек]
Думаю окола 150 -200
Думаю окола 150 -200
Ответ от Vlad Elbakyan[гуру]
Обычно условни считается что 100 приседаний примерно эквивалентны 1 километру бега. Хотя тут многое зависит от позиции, темпа, глубины приседа и т. д.
Обычно условни считается что 100 приседаний примерно эквивалентны 1 километру бега. Хотя тут многое зависит от позиции, темпа, глубины приседа и т. д.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько примерно сжигается калорий при 100 приседаниях??