сколько калорий в чернике

Ответ от Е л е н и Я[гуру]
очень полезная ягода. ее можно и нужно есть. калорийне много, точно не знаю. но от нее не поправляются

Ответ от Ўлия Рыбацкая[мастер]
Когда худеешь вообще ничего есть нельзя, пока в тебе 40 кг не останется, а чернику в первую очередь, ты что не знаешь...

Ответ от FGDFH FGDH[эксперт]
Один стакан черники: 80 калорий. от черники не поправляешся.

Ответ от Наталья[гуру]
Чернику всегда полезно кушать, витамины для глаз.

Ответ от Игорь[активный]
100 гр. - 62 Ккал
Но ее польза всяко перекрывает 😉

Ответ от LZ[мастер]
еще как можно! Только не культивированную голубику, а лесную ягоду. То же касается и клубники/земляники и даже яблок. За последние годы селекционеры добились такой сахаристости у фруктов и ягод, что поедание их в больших количествах наоборот приведет к увеличению веса и нанесет вред поджелудочной, печени и для сосудов не полезно.
В обычных несладких фруктах должно быть (по крайней мере раньше было! ) не больше 35-45 ккал в 100 граммах.

Ответ от =0[гуру]
когда худеешь можно есть всё !
Калорийность Черника — 40 ККал/100 г

Ответ от 3 ответа[гуру]