сколько калорий в сушеных яблоках

Ответ от Veacheslav Catcov[гуру]
По мере того как из долек испаряется влага, в них концентрируется натуральный сахар; вот почему спортсмены высоко ценят сушеные яблоки: они прекрасный источник углевода, который в нашем организме быстро преобразуется в энергию. В то же время сушеные яблоки содержат в 6 раз больше калорий, чем свежие. В мягких дольках сушеных яблок много клетчатки, они богаты железом. Однако в процессе высушивания яблоки полностью теряют витамин С.
Калорийность продуктов на 100 гр. (ккал)
Грибы (белые)
30
Грибы (белые сушеные)
28
Грибы (подберезовики)
25
Грибы (подосиновики)
25
Жир
говяжий топленый
871
свиной
871
шпиг свиной
821
Масло
подсолнечное
929
оливковое
880
ореховое
570
Орехи
грецкие
425
земляные
443
кедровые
270
миндаль
383
фисташки
318
фундук
344
Сухофрукты
груши сушеные
205
курага
234
изюм
262
урюк
297
чернослив
242
яблоки сушеные