сколько калорий в вареной цветной капусте

Ответ от Paul sir McCartney[гуру]
В вареной цветной капусте содержится всего 26 ккал на 100 грамм, что делает ее прекрасным диетическим продуктом. Есть ее после шести вечера не только можно, но и нужно, если вы чувствуете голод. Запрет на еду после шести не имеет научных обоснований, а слишком большой перерыв между приемами пищи вреден для организма и обмена веществ. Чтобы вареный овощ не казался пресным, не стоит есть его совсем пустым. Лучше добавить к нему немного лимонного сока, каплю растительного масла или заправить нежирным натуральным йогуртом. Главное избегать тяжелых калорийных соусов, и тогда такой легкий ужин принесет только пользу фигуре и здоровью.