сколько кусочков сахара в кока коле

Ответ от Елена Закамская[гуру]
Взрослому здоровому человеку небольшое количество газированной воды не повредит. Но частое употребление больших количеств сладкой газированной воды может неблагоприятно отразиться на здоровье.
У каждого газированного напитка есть своя кисло-сладкая основа. Грубо говоря, в нем содержится какое-то количество сахара (либо его заменителя) и кислоты. Сахар - это чистый углевод. Один грамм сахара выделяет 3,85 килокалории. У пепси-колы - 57,74 ккал в 100 мл, у кока-колы - 42 ккал в 100мл. Можно подсчитать, сколько кусочков сахара содержится в банке емкостью 0,33 л того или иного напитка. В пепси-коле - 8 кусков сахара, в кока-коле - 6,5, в "Саянах" - 5,5, в "Швепс битер лимон" - 4 куска сахара.
Легко усваиваемые калории, которыми богаты газированные напитки, "обманывают" мозг. Они как бы "проскакивают незамеченными" и уменьшают чувство голода на столь незначительное время, что практически не сказываются на количестве пищи, которое человек съедает затем. Но "легкие калории", которые поступили в организм, все равно утилизируются, преимущественно - в жир. По-этому чрезмерное увлечение сладкой газированной водой может увеличивать вероятность ожире-ния и сахарного диабета.
В популярных напитках с "нулевой калорийностью" сахар заменен искусственными подсластите-лями, которые практически не усваиваются организмом. Самый известный подсластитель - аспар-там (нутрасвит). Аспартам - это белок. У некоторых людей на этот белок может возникать аллер-гия. Другие подсластители: сахарин, суннет (ацесульфат калия) , цикломат. Сахар и подсластите-ли, содержащиеся в напитках, оставляют сладкое послевкусие, не способствующее утолению жа-жды. В организме человека они практически не усваиваются и приносят только вред.
Сладкие газированные напитки, помимо ожирения и сахарного диабета, могут способствовать по-явлению кариеса. В этом повинен не только сахар и подсластители - любая газировка содержит кислоту. Наиболее часто в газированных напитках применяют лимонную, яблочную кислоты. Реже - ортофосфорную кислоту. Кальциевые соли ортофосфорной кислоты растворимы лучше, чем кальциевые соли других применяемых в напитках кислот. Поэтому у людей, пьющих напитки, со-держащие ортофосфорную кислоту, кальций вымывается из костей лучше. В некоторых случаях это может приводить к ослаблению костной ткани, кости легче ломаются.
А еще обязательно есть красители и ароматизаторы.
Обязательно в любой газированной воде есть углекислый газ. Сам по себе он безвреден (его ис-пользуют для лучшей сохранности напитка) , но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм - обильное выделе-ние газов. Людям с язвенной болезнью, гастритом с повышенной кислотностью и рядом других за-болеваний желудка и кишечника, перед употреблением любой газированной воды, газ из бутылки нужно выпускать путем встряхивания. Тоже самое касается и минеральной воды. Для использова-ния в лечебных целях из нее рекомендуется выпустить газ. Кроме того, газированные напитка про-тивопоказаны людям с болезнями почек.
Увлечение сладкими газированными напитками приводит к болезни Альцгеймера
Злоупотребление газированными напитками не только развивает ожирение, но также затрагивает умственное здоровье человека, установили эксперты американского Общества биохимии и молекулярной биологии.