сколько меда можно есть в день

Ответ от Alina[гуру]
Для здорового взрослого человека полезная норма мёда составляет не более одной-двух столовых ложек в день. Часто рекомендуют употреблять его по одной чайной ложке за десять минут до каждого приёма пищи для лучшего усвоения. Однако точной цифры для всех не существует, так как всё зависит от индивидуальных особенностей. Если есть предрасположенность к аллергии, реакция может возникнуть даже от ничтожного количества продукта или от тех растений, с которых пчёлы собирали нектар. В такой ситуации даже одна ложка может быть небезопасна. Поэтому важно прислушиваться к своему организму и начинать употребление с минимальных доз, внимательно отслеживая реакцию.