сколько можно спать

Ответ от Ильдар Темиргалиев[новичек]
Спи каждые 3 часа по 15 минут и можешь жить так круглосуточно.

Ответ от Дашенька[гуру]
минимум 7

Ответ от Ѝлина Тарабанова[гуру]
8 не меньше, особенно на девушках недосыпание плохо отражается. Я себя люблю сплю 9 - 10 часов в день, но я тренируюсь правда много достаточно и от щитовидки больной устаю сильно.

Ответ от Владик Вильчик[новичек]
Я по 3 часа + 10 мин. сплю.

Ответ от Витусик[активный]
8 часов ну 7 не меньше. . и главное с 23 00 до 07 00 и БАСТА! НЕбудешь высыпатся короткой будет жизнь

Ответ от Emilia bokhyan[новичек]
минимум 4 часа

Ответ от Нэйс[активный]
Ученые выяснили, что те, кто спит 6 — 7 часов в сутки, живут дольше спящих больше восьми часов. Но мне в это что-то не верится) ) Предпочитаю спать по 8-9 часов)

Ответ от Елена Ш[гуру]
Я думаю, 7 часов - в будни. В выходные по 8 - 9 часов спать, тогда вреда здоровью не будет. Это - общее правило. лучше, конечно, каждый день по 8 часов сна, но - не получается.
Но - я знаю исключения, например, женщину, которая годами спит по 5 часов в сутки - проснётся в 4 утра - и давай вязать, вышивать - чтобы мужа и детей не разбудить шумными занятиями, при этом прекрасно себя чувствует.

Ответ от MiF[гуру]
предел где-то 2 недели без сна. но если в сутки систематически не спать хотя бы 2 часа, то это тоже нехорошо.
я думаю, что без вреда длительно можно спать не менее 5 часов.

Ответ от Евгенио[активный]
8 часов.

Ответ от П[гуру]
6 часов...

Ответ от .[эксперт]
7-8 часов

Ответ от Лось Петрович[активный]
8 часов

Ответ от Fiollet Group[новичек]
ученые выевили что девушкам 7-8 часов, а мужчинам 5-6 часов нужно для полного востановления сил

Ответ от Angel[гуру]
4 часа - минимум. Это научно доказано. Причем можно делить это время - 2 часа днем и 2 - ночью.
Но самое главное и сложное не в том, чтобы обходиться этими 4 часами, а в том, чтобы найти СВОИ часы сна. Те, которые подходят вашему организму лучше всего. И следовательно, надо придерживаться всегда одного и того же режима - ложиться спать в одно и то же время, по другому никак. ..

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]