сколько нужно есть в день

Ответ от Siu[гуру]
Можно и чаще, но маленькими порциями.

Ответ от ЂюШeЧкА[новичек]
Мне кажется нужно есть, но в меру, конечно если хочется похудеть, и смотря какую пищу!! все зависит от того какую ты пищу ешь!!

Ответ от Никто[гуру]
мне 3-х раз хватает, до 9, до 14, до 18ну плюс йога даёт необходимую энергиюперекусывать не рекомендуютдля оранизма важен режим, он привыкает и чувства голодо приходит строго в определённые часыну и конечно, сама ЯДА ) алкоголь, мясо, яйца - продукты приводящие к проблемам в здоровье

Ответ от Александр Бондаренко[гуру]
Я считаю, что нужно кушать тогда когда тебе хочется, а не по рассписанию и тогда ваш организм будет себя чувствовать просто ок.

Ответ от Владимир Птохов[гуру]
Диабет! Срочно к в врачам! Вообще. кто как какает и писяет надо на медицинском форуме. Противно вместе с больными о еде говорить!

Ответ от Business Information[эксперт]
Важно не столько то Сколько раз в день есть, а что есть. ссылка системы здорового питания и похудения, рецепты от известных ученых в этой области

Ответ от Лилечка[гуру]
Вообще 3

Ответ от Ирина Веденеева(Бурлуцкая)[гуру]
4-5 раз в день понемногу, и главное пить не меньше 1,5-2 литров жидкости в день. Не чаю, соков и компотов, а воды.

Ответ от Дарья[гуру]
1 завтрак2 второй завтрак (редко у каво бывает и перевый)3 обед4полдник5ужин6 на ночь что нибудь кисломолочное

Ответ от Ѐомано Рат[гуру]
сколько влезает

Ответ от Евгения Подхалюзина[гуру]
Скока хошь-стока и ешь!

Ответ от Мария Бычкова[гуру]
Есть нужно столько сколько хочешь, не в чём себе не отказывая.

Ответ от Жизнь[гуру]
Лучше кушать чаще, но понемногу, чем редко и большими порциями.

Ответ от Мария Овсянникова[гуру]
1. Плотный завтрак2. Обед3. Легкий ужин

Ответ от Виолетта Архипова[активный]
5,но по чуть-чуть

Ответ от Poodly[гуру]
Кстати, последние исследования диетологов подтвердили, что взрослый здоровый человек должен есть не более двух раз в сутки))))

Ответ от Ђатьяна Куликова[гуру]
на мой взгляд лучше всего есть 4 раза в день, но НЕБОЛЬШИМИ порциями (но и не листик салата) + есть НЕ ОЧЕНЬ жирную пищу - но без жиров тоже нельзя)))

Ответ от Джунайд Сафарзаде[новичек]
8

Ответ от 3 ответа[гуру]