За сколько по времени можно накачать ягодицы
Автор Анна Коваль задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Сколько времени потребуется чтобы накачать ягодицы приседаниями + другие упражнения? и получил лучший ответ
Ответ от Ёжик[гуру]
если по наследственной линии от родителей ягодицы плоские или маленькие и отвисшие, это не исправить
Ответ от Инга Красная[новичек]
Упругая попа (да и вообще стройная фигура в целом) — это следствие не только выполнения физических упражнений для ягодиц и для других групп мышц, но ещё и воздержание от пагубных привычек, а также правильное питание полезными продуктами: овощами, мясом, рыбой, фруктами (но никак не фастфудом).
Сейчас очень популярны так называемые «бразильские ягодицы» — круглая, подтянутая попа. Чтобы стать обладательницей бразильской попы, нужно регулярно проделывать упражнения для ягодиц. -
Упругая попа (да и вообще стройная фигура в целом) — это следствие не только выполнения физических упражнений для ягодиц и для других групп мышц, но ещё и воздержание от пагубных привычек, а также правильное питание полезными продуктами: овощами, мясом, рыбой, фруктами (но никак не фастфудом).
Сейчас очень популярны так называемые «бразильские ягодицы» — круглая, подтянутая попа. Чтобы стать обладательницей бразильской попы, нужно регулярно проделывать упражнения для ягодиц. -
Ответ от Casey Jones[гуру]
приседания, становая тяга. год надо + протеиновые коктейли
приседания, становая тяга. год надо + протеиновые коктейли
Ответ от Mia[гуру]
от полугода регулярных тренировок по 1 часу только на ягодичные мышцы. 3 раза в неделю
конечно, база и изоляция только с весом
от полугода регулярных тренировок по 1 часу только на ягодичные мышцы. 3 раза в неделю
конечно, база и изоляция только с весом
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько времени потребуется чтобы накачать ягодицы приседаниями + другие упражнения?