сколько раз должен отжиматься мужчина
Автор Меня зовут Джош задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сколько раз должен уметь отжиматься от пола 18-летний парень? и получил лучший ответ
Ответ от 777577[гуру]
Для 18-летнего парня средним ориентиром при сдаче физических нормативов, включая армейские, считается выполнение 30–50 отжиманий. Однако точное число сильно зависит от индивидуальной физиологии, массы тела и общего состояния здоровья. Некоторые легко делают 70–80 повторений, а для других даже меньшее количество является серьезной нагрузкой. Главное правило — качество выполнения всегда важнее количества. Без правильной техники, такой как удержание прямой спины, отсутствие прогибов и полное опускание корпуса, даже большое число повторений не принесет пользы и может привести к травмам. Поэтому мужчине стоит ориентироваться не на абстрактные рекорды, а на уверенное и технически правильное выполнение хотя бы 30–40 раз, постепенно и без вреда для здоровья улучшая свой результат.
чем больше, тем лучше - хотя бы 40-50 раз
для меня нет сложности в отжиманиях и подтягиваниях
в любом случае, все зависит от состояния здоровья, если здоровья нет, то не стоит утруждать и делать больше того, сколько можешь
Насчет 18-ти летнего незнаю, но мне 17 и я раз 70-80- точно отожмусь
главно запомни кол-во отжиманий это так для себя главно качество выполнения =)небудет качества не будет толку)
Вот ИХМО , к нему и нужно стремиться.
Каждый день на два раза больше чем в предидущий за один подход...
Сколько "дедушка" скажет)
я думаю хотя бы 50
Столько сколько позволяет ему здоровье.)
Всё зависит от физиологии, некоторые 5 а некоторые 50
Здесь нормы нет кроме нормативов
Например в армии это в среднем 30-50 (для данного возраста) Мой вес 65 рост 169 в армии отжимался 50-60 раз
сейчас и 30 не отожмусь
дело индивидуальне,
Сколько раз, должен подтянуться и отжаться нормальный мужчина 35-40 лет?
Для мужчины в возрасте 35-40 лет не существует единого официального норматива, так как требования
подробнее...