Автор Кмс по Самбо задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как часто качать шею? Сколько раз в неделю? и получил лучший ответ
Ответ от Алекс[гуру]
один раз достаточно
Ответ от Anya Moskvina[новичек]
Не понимаю, зачем качать ШЕЮ? Может все таки спину?
Она вроде как взаимнодейственна с шеей, так вот
качай спинку 2-3 раза в неделю, через месяц почувствуешь напряг между позвонками, не бойся, это хорошо, зато и выправлять потом позвоночник не будешь в старости ;D
Не понимаю, зачем качать ШЕЮ? Может все таки спину?
Она вроде как взаимнодейственна с шеей, так вот
качай спинку 2-3 раза в неделю, через месяц почувствуешь напряг между позвонками, не бойся, это хорошо, зато и выправлять потом позвоночник не будешь в старости ;D
Ответ от Добрый кот[гуру]
"пришёл мужик в парикмахерскую, сел, а парикмахер удивлённо-поражённо "НУ И ШЕЯ! ВОТ ЭТО ДА! " мужик отвечает: так сало ем! парикмахер ему: "да ты хоть х. й соси, а шею мыть надо! "
"пришёл мужик в парикмахерскую, сел, а парикмахер удивлённо-поражённо "НУ И ШЕЯ! ВОТ ЭТО ДА! " мужик отвечает: так сало ем! парикмахер ему: "да ты хоть х. й соси, а шею мыть надо! "
Ответ от Дмитрий Малышев[новичек]
3
3
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
согласен что зачем спрашивать если знаешь уже ответ.... Я качаю с помощью головной лямки раз в неделю
согласен что зачем спрашивать если знаешь уже ответ.... Я качаю с помощью головной лямки раз в неделю
Ответ от Ётатик Х[гуру]
1-2 раза
1-2 раза
Ответ от Иван Карцев[новичек]
Я в неделю раз качаю и иногда два.
Я в неделю раз качаю и иногда два.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как часто качать шею? Сколько раз в неделю?
гантели каким весом надо брать и по сколько минут надо качаться, что бы за пару месяцев появились мышцы?
больше вес, меньше повторений за один подход, но 2 месяцев мало
НЕВЕДОМА ЗВЕРУШКА
сколько отжиманий и по сколько подходов нужно что бы набрать хорошую мышечную массу???
100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня!
Забери на стену, не потеряй.
Шестинедельная
подробнее...
За сколько буден виден результат?
бред полный, где ты нашла эту убийственную программу, хочешь привести себя в форму, попробуй
подробнее...
спросили в Пресс
Как накачать пресс? Сколько раз в день, количество подходов, сколько дней в неделю и т. д.
Как накачать пресс (мышцы живота)
О красивых кубиках пресса на животе мечтают все. Это красиво
подробнее...
Как накачать пресс? Сколько раз в день, количество подходов, сколько дней в неделю и т. д.
Как накачать пресс (мышцы живота)
О красивых кубиках пресса на животе мечтают все. Это красиво
подробнее...
как надо правильно качаться! как надо правильно качаться на турнике! Сколько подходов в день надо делать и сколько?
если подтягивание ты качаешь спину !!!если можешь 10 раз то делай 10 раз 4 подхода и в неделю
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
скока раз надо отжиматься в день чтобы накачаться в домашних условиях ?
Друг мой поверь мне спорт зал рулит!
Нет времени, нет денег и т. п. - ОТМАЗКИ!
Если ты
подробнее...