сколько сладкого можно есть в день детям

Ответ от Sweet Dream[гуру]
Это зависит от того, как вы относитесь к сахару.
Есть мнение, что лучше всего получать его из фруктов и овощей - там сахар в безопасном виде и его достаточно.
Я с ними согласна.
Но если вы сами придерживаетесь теории, что и другие сладости нам тоже нужны, то ..
вот что пишут диетологи...
"Для детей от 1 года до 3 лет количество сахара в сутки составляет 40 г, от 3 до 6 лет — 50 г.
Горькие последствия сладкой жизни
Угощая ребенка различными сладостями, следует помнить о том, что избыточное их потребление может привести к ряду заболеваний. Например, к кариесу — прогрессирующему разрушению твердых тканей зуба с образованием дефекта в виде полости. Учеными доказано, что сахароза обладает выраженной способностью вызывать эту болезнь. Низкая частота кариеса у детей наблюдается в том случае, когда уровень потребления сахара составляет около 30 г в день, что примерно соответствует физиологической норме его потребления.
Еще одной проблемой является ожирение, вызванное избыточным приемом пищи по сравнению с уровнем энерготрат, так называемое алиментарное ожирение (от лат. alimentary — пищевой). При этом масса тела ребенка на 20 процентов и более превышает нормальные значения для данного возраста. У таких детей возникают функциональные изменения центральной нервной системы, эндокринных желез, снижается иммунитет, повышается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Существуют и психологические последствия ожирения: оно часто снижает самооценку ребенка, приводит к депрессии. "
Ребенок-сластена: насколько это вредно? http://www.mc-euromed.ru/rebenokslastenanaskolkoetovredno
"Много лет ученые бились над этой проблемой. И вот в апреле 2003 года авторитетнейшая Всемирная организация здравоохранения вынесла свой вердикт. По ее рекомендациям, у здорового человека с сахаром должно поступать в пищу не больше 10% калорий дневного рациона. Если пересчитать это в граммах, то получается, что взрослый мужчина в день должен есть не больше 60 граммов, а женщина – 50 граммов чистого сахара.
Много это или мало? На первый взгляд, прилично: по 10-12 стандартных кусочков. Но следует учесть, что сюда входит не только «чистый» сахар, который мы сыплем в чай или в кашу, но и все сахара, которые содержатся в остальной пище. И тут нас ждет неприятный сюрприз. Например, в одной банке сладкой газировки содержится примерно 40 граммов сахара. Выпив такую баночку днем и попив сладкого чая утром, мы уже перекрываем максимальный лимит. А что, если нам предложат конфетку? Всё! Приплыли."
Сахар: сладкий друг или убийца? http://www.goodsmatrix.ru/profi-opinion/73.html
"Сто лет назад чемпионами по пожиранию сахара были англичане - 40 кг на душу населения в год. Житель России в то время съедал всего 5 килограммов, а итальянец и того меньше - 2,7 кг.
С тех пор потребление сахара в мире неуклонно растет. И сегодня Всемирная организация здравоохранения нормой потребления сахара - безвредной для здоровья - считает 38 кг в год на человека. Российские диетологи рекомендуют 30-35 кг. Правда, самые строгие поборники органического питания - здоровее некуда! - настаивают на минимуме: 2 кг чистого рафинада в год - и не больше. Радикалы считают, что этого вполне достаточно для нормальной работы мозга. С радикалами лучше не спорить, а сколько чего есть - решите сами."
Какой сахар лучше? http://probio.io/ru/reference/Dietologia/Whatsugarisbetter
"Сколько же можно есть сахара, чтобы не принести вреда организму? Как рекомендуют специалисты Института питания АМН СССР, не более 50—70 граммов в день, включая сахар, содержащийся в конфетах, кондитерских изделиях и сладких блюдах. Для пожилых людей эта норма снижается до 30—50 граммов. А тем, кто склонен к полноте, сахара не следует есть вовсе. Ведь глюкоза в организме образуется не только из сахарозы, но и из аминокислот, крахмала, жиров. Так что отсутствие сахара в рационе при полноценном сбалансированном питании не опасно, а вот его избыток грозит бедой."
Источник: Сахар. Расщепление глюкозы. Энергия Сколько можно дать ребёнку конфет, зависит на прямую и от самих конфет (их сорта, конкретного содержания сахара в них) , и от того, сколько сахара он уже получил с другой едой и сколько предполагется, что получит с чем-то еще в течении всего дня. Смотрите показатели содержания сахарa на упаковках используемых в его диете продуктов. Сумма Всех Сладостей не должна привышать хотя бы традиционные 30-50 г в день. И лучше, если это будут натуральные источники сахара (овощи, фрукты, сухофрукты) , а не рафинированные и даже не очень очищенные, но всё же, произведённые человеком сахара, и уж тем более, не искусственные его заменители.