Автор Жемчужина задал вопрос в разделе Семья, Дом, Дети
Реально ли похудеть женщине в 30 лет? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Контролировать вес после 30 лет абсолютно реально. Обмен веществ требует более бережного подхода, поэтому избегайте жестких диет. Основа успеха в питании: исключите простые углеводы, сложные ешьте в первой половине дня, а вечером выбирайте кефир или фрукты. Ежедневно добавляйте большую порцию салата из свежих овощей с оливковым маслом. При чувстве голода пейте воду. Физическую нагрузку вводите мягко: кому-то подходит 15-минутная утренняя зарядка с прыжками и упражнениями на пресс, кому-то степ-аэробика или плавание. Даже бытовая активность помогает, например, регулярные подъемы с коляской на пятый этаж без лифта. Некоторые успешно корректируют вес во время поста. Не заедайте плохое настроение и ориентируйтесь не на цифры на весах, а на общее самочувствие и качество тела.
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Здраствуйте:)Вообще-реально.находясь в возрасте где-то 33 года,имея 2 детей,моя мама похудела..не помню точно на сколько.ни в какие спортивные секции она не ходила.На тот момент был Великий пост(это после масленницы и до паски)и она похудела.Мы даже потом пошли и купили ей ждинсовые брючки ))удачи и вам.посмотрите когда ближайшие посты и дейзайте!
Здраствуйте:)Вообще-реально.находясь в возрасте где-то 33 года,имея 2 детей,моя мама похудела..не помню точно на сколько.ни в какие спортивные секции она не ходила.На тот момент был Великий пост(это после масленницы и до паски)и она похудела.Мы даже потом пошли и купили ей ждинсовые брючки ))удачи и вам.посмотрите когда ближайшие посты и дейзайте!
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Степ -аэробика то. что надо. Моя подруга мать двоих детей ей 37 лет. Занимается фитнесом, призы берет. В спортзале не видно кому сколько лет. Главное выкинуть весы. Нужно хорошо выглядеть, а не мало весить
Степ -аэробика то. что надо. Моя подруга мать двоих детей ей 37 лет. Занимается фитнесом, призы берет. В спортзале не видно кому сколько лет. Главное выкинуть весы. Нужно хорошо выглядеть, а не мало весить
Ответ от Ёолнце[гуру]
Я в 30 лет родила третьего ребенка... Весила 78кг...За два года похудела до 60.кг... Просто отказывая себе в очень колорийной еде... Но это надо поддерживать...стоит перестать и опять лишнии кг...
Я в 30 лет родила третьего ребенка... Весила 78кг...За два года похудела до 60.кг... Просто отказывая себе в очень колорийной еде... Но это надо поддерживать...стоит перестать и опять лишнии кг...
Ответ от Кареглазая 😉[активный]
Зачем????
Нечего не делай..
ешь побольше..
живи в совё удовольствие!
Тебе это не надо))
Зачем????
Нечего не делай..
ешь побольше..
живи в совё удовольствие!
Тебе это не надо))
Ответ от Мари[эксперт]
Нужен комплекс из физической нагрузки и правильного питания... тогда никакого нарушения не будет
Нужен комплекс из физической нагрузки и правильного питания... тогда никакого нарушения не будет
Ответ от Ђатьяна Бальо[гуру]
Реально. Все зависит от желания. Лучше займись бегом.
Реально. Все зависит от желания. Лучше займись бегом.
Ответ от Cat[гуру]
Реально! Сбалансируйте питание! А еще говорят, если полнеют именно ноги и попа и есть целлюлит, то это нарушение кровообращения 1 типа,а это лечат гомеопаты!
Реально! Сбалансируйте питание! А еще говорят, если полнеют именно ноги и попа и есть целлюлит, то это нарушение кровообращения 1 типа,а это лечат гомеопаты!
Ответ от B.alex67[гуру]
реално но как это вопрос болшой
реално но как это вопрос болшой
Ответ от AFINA[гуру]
aerobika ,aqvaaerobika!!da dvizenie eto zizn!!
aerobika ,aqvaaerobika!!da dvizenie eto zizn!!
Ответ от Искушение[гуру]
ой незнаю;я тоже с двумя,но не поправилась;в бассейн ходила всегда и вообще слежу за собой;я думаю бассейн должен вам помочь и типа аэробики
ой незнаю;я тоже с двумя,но не поправилась;в бассейн ходила всегда и вообще слежу за собой;я думаю бассейн должен вам помочь и типа аэробики
Ответ от Марина[гуру]
a ppri chem tutvozrast, poxudat` mogno v lyubom vozraste,bilo bi gelanie, pravil`noe zbalansirovanoe pitanie i fiz.nagruzki
a ppri chem tutvozrast, poxudat` mogno v lyubom vozraste,bilo bi gelanie, pravil`noe zbalansirovanoe pitanie i fiz.nagruzki
Ответ от И рина[гуру]
с двумя детьми через годика два похудеешь без всяких секций,поверь,худеют от нервов,переживаний,а у тебя их,дай бог,приятных,хватит с двумя детьми с лихвой
с двумя детьми через годика два похудеешь без всяких секций,поверь,худеют от нервов,переживаний,а у тебя их,дай бог,приятных,хватит с двумя детьми с лихвой
Ответ от Анна Юрьевна[гуру]
АЭРОБИКА и ПИЛАТЕС! Плюс тренажеры и бассейн по возможности, и плюс, естественно, диета.
АЭРОБИКА и ПИЛАТЕС! Плюс тренажеры и бассейн по возможности, и плюс, естественно, диета.
Ответ от ЁветАл[гуру]
Реально в любом возрасте. Здесь нужно все в совокупности и спорт, и диета, и поправка здоровья, а главное желание огромное.
Реально в любом возрасте. Здесь нужно все в совокупности и спорт, и диета, и поправка здоровья, а главное желание огромное.
Ответ от Елена[гуру]
конечно реально!Нужно только захотеть!Правильное питание+спорт(то ,что тебе нравится)-и всё получится!
Это во время климакса похудеть-не реально.
конечно реально!Нужно только захотеть!Правильное питание+спорт(то ,что тебе нравится)-и всё получится!
Это во время климакса похудеть-не реально.
Ответ от Пользователь удален[активный]
Мне 48 лет каждое утро я начинаю с зарядки 10 или 15 минут но обязательно качаю пресс прыгаю и бегаю на месте качаю ноги не объедаюсь перед сном и стараюсь по возможности ходить больше пешком не правлю плохое настроение чем то вкусненьким уже много лет в одной форме без живота и лишних килограммов
Мне 48 лет каждое утро я начинаю с зарядки 10 или 15 минут но обязательно качаю пресс прыгаю и бегаю на месте качаю ноги не объедаюсь перед сном и стараюсь по возможности ходить больше пешком не правлю плохое настроение чем то вкусненьким уже много лет в одной форме без живота и лишних килограммов
Ответ от Власова Наталия[гуру]
У меня тоже двое детей, после вторых родов поправилась на 14 кг, сбросила сама через 1,5 года (как говорится пришла в норму) , особенно ничего не делала, (колясочку с ребеночком просто потаскала на 5-ый этаж без лифта...)
У меня тоже двое детей, после вторых родов поправилась на 14 кг, сбросила сама через 1,5 года (как говорится пришла в норму) , особенно ничего не делала, (колясочку с ребеночком просто потаскала на 5-ый этаж без лифта...)
Ответ от Алексей[гуру]
Если до детей мышцы были вялые и нет дородовой мышечной памяти, привести себя в хорошую тонусную форму уже нереально, можно только едва поправить. Похудеть же можно если до родов вес был нормальным.
Если до детей мышцы были вялые и нет дородовой мышечной памяти, привести себя в хорошую тонусную форму уже нереально, можно только едва поправить. Похудеть же можно если до родов вес был нормальным.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Реально ли похудеть женщине в 30 лет?
Какой должен быть вес при росте 162(девушка)
До 30 лет:
При тонкокостном типе сложения рост-115, т. е 47 кг
Нормальнокостном рос-110, т.
подробнее...
спросили в 110 е годы 900 е годы
Скажите, как вычислить идеальное соотношение роста и веса?
весами и метром. встань на весы и запомни результат он еще пригодиться . потом попроси кого нибудь
подробнее...
Скажите, как вычислить идеальное соотношение роста и веса?
весами и метром. встань на весы и запомни результат он еще пригодиться . потом попроси кого нибудь
подробнее...
Какое правильное соотношение роста и веса должно быть у человека?
Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Вес 35 лет
Как определить какой у меня должен быть вес в зависимости от роста, возраста... после 35 лет??
Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса
подробнее...
Как определить какой у меня должен быть вес в зависимости от роста, возраста... после 35 лет??
Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса
подробнее...
спросили в Крестцы
Почему во время месячных болит живот?
Причины болезненной менструации
Матка во время менструации ритмично сокращается для того,
подробнее...
Почему во время месячных болит живот?
Причины болезненной менструации
Матка во время менструации ритмично сокращается для того,
подробнее...
спросили в Живот Месячные
почему болит живот во время месячных
Матка во время менструации ритмично сокращается для того, чтобы выгнать все, отслужившее свой срок
подробнее...
почему болит живот во время месячных
Матка во время менструации ритмично сокращается для того, чтобы выгнать все, отслужившее свой срок
подробнее...
Рост человека.
Рост зависит от генетики, гормонов и образа жизни. Зоны роста костей закрываются к 18-20 годам.
подробнее...
Фасоль и Соя - в чем разница и сходство в их пользе и возможном вреде.
+ фасоли: главная ценность заключается в сочетании белка с сахарами, крахмалом, витаминами,
подробнее...
Будущие мамочки, вас направляли на консультацию к генетику?
У нас, всех беременных отправляют к генетику. Только у каждой беременной есть выбор сдавать ли
подробнее...
Как быстро растут ногти?!
При средней норме роста 0,1 мм в сутки и по средней длине видимой части ногтя, равной в среднем
подробнее...
спросили в Легко ли 30 лет
как переносится первая беременность в 30 лет,легко ли заберем?кто через это прошёл? кто через это прошёл?
мне сейчас 30 и ношу в пузике своего любимого и желанного малыша. Беременность переношу отлично,
подробнее...
как переносится первая беременность в 30 лет,легко ли заберем?кто через это прошёл? кто через это прошёл?
мне сейчас 30 и ношу в пузике своего любимого и желанного малыша. Беременность переношу отлично,
подробнее...