вес при росте 162 женщина

Ответ от Кристина Радченко[гуру]
Идеальный вес при росте 162 см у женщины зависит от возраста и типа телосложения. В целом нормальным считается диапазон от 47 до 62 кг. Для девушек до 30 лет часто применяют следующие расчеты. При тонкокостном типе сложения это рост минус 115, что составляет 47 кг. При нормальном типе это рост минус 110, то есть 52 кг. При ширококостном типе это рост минус 105, что дает 57 кг. После 30 лет норма физиологично сдвигается в большую сторону. Например, для тонкокостного типа оптимальным будет уже рост минус 110, то есть около 52 кг, а для ширококостного показатель может достигать 62 кг. Эти цифры являются ориентировочными. Главное оценивать свое самочувствие, пропорции и общее состояние здоровья, а не стремиться к минимальной цифре на весах, если текущий вес уже находится в пределах нормы.