сколько в день можно съедать яиц

Ответ от Ђаня[гуру]
Перейдите на перепелиные, в них нет холестерина и не бывает сольмонелеза.

Ответ от Ѕодячее Счастье[гуру]
Не верьте этой вашей Малышевой! ! Она всё за деньги говорит, 4-5 яиц в неделю это норм.

Ответ от Лидия молокина[гуру]
4 яйца в неделю. Если наращиваете мышечную массу, можно до 10 белков в неделю (лишние желтки убрать).

Ответ от Џна Аннэ-пэ[гуру]
2 яйца в день нормально

Ответ от LEKC[гуру]
яйца каждый день вредно! Если и правда в целях каких то -лучше идти к врачу на обследования уровня холестерина! !
За последние годы многие хорошо усвоили, что в сырых яйцах могут быть бактерии сальмонеллы, которые, кстати, вызывают у человека как пресловутые пищевые отравления, так и тяжелые формы сальмонеллеза с осложнениями. В общем, сырые яйца в пищу употреблять не торопятся.

Впрочем, ограничение коснулось почему-то только куриных яиц. Более того, часто приходится встречать мнение, что в набирающих популярность перепелиных яйцах вообще не бывает сальмонелл.

Но это, увы, миф. Просто распространенность перепелиных яиц куда меньше куриных, а людей, питающихся исключительно ими, - и того меньше. Отсюда и меньше известных случаев заражения сальмонеллезом.

Помните одну очень простую вещь: куры не сами по себе заражаются сальмонеллезом. Они, кстати, им почти не болеют, а только переносят бактерии. Инфицируются птицы сальмонеллами в процессе разведения и откорма. Основной источник заражения - комбикорм, в состав которого входят переработанные животные останки от крупного и мелкого рогатого скота и свиней. Вот они-то чаще всего и служат переносчиком сальмонелл.

Поэтому, если кормить перепелок такими же комбикормами и содержать их в не очень благоприятных условиях, когда в птичнике нарушается микроклимат или имеет место скученность, то и в перепелиных яйцах появятся сальмонеллы.

Следует помнить, что любые сырые продукты животного происхождения могут стать потенциальными источниками инфекций! "

Ответ от Любовь[гуру]
Потребление холестерина здоровыми людьми должно быть менее 300 мг в сутки, а если есть лишний холестерин или сердечно - сосудистые заболевания, то менее 200 мг в сутки.
В желтке 1 яйца содержится 200 мг холестерина. Выбор за вами, можете есть, не отравитесь и не заболеете.... ПОКА. Ну а в будущем конкретно будете расплачиваться.
Воспользуйтесь советом по поводу перепелиных яиц, очень правильный совет.

Ответ от Іветик Семицветик[активный]
Ешьте сколько хотите, только без желтка

Ответ от Научу есть кактусы..обращайтесь[эксперт]
все вредное в желтке. а вам белок нужен. так что хоть 10

Ответ от Виктория Александровна.[гуру]
Да хоть десяток, но только белки, желток-1-2в день, творог кушай, сыр и грудки курячие-вот там белка полно

Ответ от Елена Виноградова[гуру]
Перебор. Но 2-3 яйца в день вреда не принесут. Особенно если их не жарить, а делать коктейль: молочный продукт, творог, 2 яйца, орехи, мед - все это в блендер. Я сыну такое делаю периодически, он тоже спортом занимается. Не доверяю я протеиновым коктейлям, хоть режьте меня))

Ответ от Наталья Федорова[активный]
лучше не переедать яичек, но 1-2 в день здоровому молодому организму возможно.

Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
1-2 я считаю

Ответ от Миронова[гуру]
2 яйца в день

Ответ от Ирина Зурабова[гуру]
чтобы не повысить холестерина организме врачи советуют есть 2 яйца в неделю, включая добавленные в выпечку

Ответ от )[новичек]
Люди вы о чем??? халестерин в яйцах и в организме это две разные вещи и не в коем случае не могут быть сравнимы!!! Наоборот употребляя яйца вместе с желтком способствует уменьшению собственного халестерина!!! И вообще есть яйца можно и нужно сколько душе угодно, много все равно не съедите))

Ответ от Sandra Hasvik[активный]
2-3

Ответ от Ккакфыв фвфывфыв[эксперт]
1-2 в день это норм

Ответ от 3 ответа[гуру]