3 яйца в день это много
Автор Екатерина Лилоева задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Люблю яйца, каждый день съедаю по 2-3.Не вредно ли это? Если да, то чем и сколько можно съедать яиц в неделю??? и получил лучший ответ
Ответ от Визэль[гуру]
Для здорового человека употребление двух яиц в день не вредно. Холестерин в желтке не так страшен, так как другие ингредиенты яйца препятствуют его накоплению в крови. В неделю можно съедать до 10-14 штук при отсутствии индивидуальных противопоказаний. Самые полезные яйца, приготовленные всмятку (4-5 минут). Варка вкрутую свыше 10 минут лишает их части витаминов и делает тяжелыми для переваривания. Сырые яйца несут небольшой риск сальмонеллы (примерно одно из семи тысяч), поэтому их нужно тщательно мыть в теплой воде и ошпаривать кипятком. Сырым рекомендуется есть только желток, так как сырой белок не полезен и плохо усваивается. Цвет скорлупы и желтка зависит лишь от корма кур и не говорит о большей пользе. При проблемах со здоровьем лучше сократить порцию до двух-четырех яиц через день или обсудить рацион с врачом.
Ничего не вредно, ешьте, сколько хотите.
вредно. СКОРО как курица будешт яички откладывать.
Ой, да ешь, сколько хочешь, что вредно именно для тебя расскажет врач, а не мы) во всех видах употребляй.. всмятку.. омлет.. яичница.. вкрутую.. можешь сырыми.. правда невкусно.. зато очень полезно.. особенно хорошо тем, кто пресс качает ну или что-то подобное)
Это опасно яйца очень сильные алергены.
2 яйца в неделю. От избытка яиц может быть аллергия, метеоризм и повышенный холестерин. А от повышенного холестерина - еще какая то хрень
я 2 десятка в день сьдаю уже на протяжении 4 лет, по спорту положено повышеное потребление белка. Вари просто желательно их и всё.И не выкидываю никогда желток, вопреки советам.... и у меня здоровая печень, почки и всё остальное
холестерину много в них
Да действительно, употребление яиц в больших колличествах вредно, для здоровья, но не смертельно. Я считаю, что можешь есть свои 2-3 яйца в день, но за один раз - на завтрак, обед или ужин.
Наешь холестерин, начнутся проблемы с сосудами и не нужны будут 7 вакансий.
Да я согласен что не стоит их передать, если ешь в крутую или в смятку то возможно начнется аллергия, и тогда тебе их не придется есть уже не когда! Если часто есть амлет то будет избыток холестерина. Кроче через день их ешь по от 2 до 4, и все будет чики-пуки.
Если по два, то семь вакансий как раз на неделю и хватит.
почему нельзя есть много яиц в день? что от этого будет (спортсмен)
если нет аллергии можно в день 5-10 шт. без проблем, холестерин это чепуха, последние исследования
подробнее...
как поправиться в весе?
#yaimg109521#C точки зрения здоровой пищи и физических упражнений, процесс набора веса похож на
подробнее...
я худой!! ! КАК ПОТОЛСТЕТЬ???
Чтобы набрать вес, действуйте комплексно, а не объедайтесь вредной едой. Сначала исключите
подробнее...
ПРОСТЫЛА ((( чем лечиться???
Простуда включает в себя ряд заболеваний вызванных переохлаждением организма.
Симптомы: Общее
подробнее...
Как правильно кормить кота? Сколько раз в день? И чем? (Только не корма)
Основой питания кошки должно стать мясо. Но так как мясо содержит большое количество белков,
подробнее...
Люди добрые, как потолстеть?)) ) надо 5 килограмм набрать ( ))) надо 5 килограмм набрать (
Для начала требуеться обратиться к гастроэнтерологу, возможно он скажет что у вас быстрое
подробнее...
Набор веса
Для здорового набора веса необходимо создать профицит калорий, потребляя больше энергии, чем тратит
подробнее...
у меня много прыщей, что делать
Если у вас много прыщей, первым делом пересмотрите питание: ограничьте сахар, жирное, жареное, кофе
подробнее...
Как прибавить в весе?
Прибавить в весе, достаточно просто, как это и кажется на первый взгляд. В настоящие время
подробнее...
Можно ли при гайморите посещать баню и если да, тот как можно вылечить его в бане?
нет,
Гайморит представляет собой воспалительный процесс, затрагивающий придаточные
подробнее...
Вскочил большой прыщ на попе, распух и сильно болит. Самое главное, головки я не вижу. Что это?
Скорее всего, это фурункул, который в народе называют чирьем. Это острое гнойное воспаление
подробнее...
Скажите что такое каловада? Таблетки или что это? И для его они?
Выпускается в порошках, гранулах и таблетках.
Коло-вада плюс (Коловада) -
подробнее...
какая диета очень жесткая при которой можно похудеть на 10 кг в течение 14 дней
1. Жесткая низкоуглеводная диета
Это строгая диета значительно снижает калорийность
подробнее...