Автор Lepohaa dawn задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
реально ли в гранатах много железа? если нехватка железа в организме, то можно ли спастись гранатами? и получил лучший ответ
Ответ от Николай Захаров[гуру]
Яблоки, печень, петрушка со сметаной, свекла
Ответ от Марина Фролова[активный]
В мясе, яйцах
В мясе, яйцах
Ответ от Наталья[гуру]
Гранат+мед+орехи. Очень хорошо повышает гемоглобин.
Гранат+мед+орехи. Очень хорошо повышает гемоглобин.
Ответ от Viorica Mocanu[гуру]
это не правда, в гранатах мало железа
это не правда, в гранатах мало железа
Ответ от Lisiklarsen[гуру]
Нельзя спастись. Показатель усвояемости "мясного" железа в разы больше (почти полностью), чем из овощей и фруктов. Поэтому если не хотите иметь проблему со здоровьем (анемию), то нужно обязательно (но не более 3 раз в неделю, отдавая предпочтение белому мясу птицы) употреблять его в пищу, а также субпродукты - печень, почки, язык, сердце. (1-2 раза в неделю), т. к. избыток так же вреден, как и его недостаток (оптимальное количество 10 мг. в день, для женщин в КД - 15 мг.). "Мясное" железо достаточно устойчиво к термообработке, в отличие от растительного.
Нельзя спастись. Показатель усвояемости "мясного" железа в разы больше (почти полностью), чем из овощей и фруктов. Поэтому если не хотите иметь проблему со здоровьем (анемию), то нужно обязательно (но не более 3 раз в неделю, отдавая предпочтение белому мясу птицы) употреблять его в пищу, а также субпродукты - печень, почки, язык, сердце. (1-2 раза в неделю), т. к. избыток так же вреден, как и его недостаток (оптимальное количество 10 мг. в день, для женщин в КД - 15 мг.). "Мясное" железо достаточно устойчиво к термообработке, в отличие от растительного.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: реально ли в гранатах много железа? если нехватка железа в организме, то можно ли спастись гранатами?
спросили в 0 е годы 30 е годы
Вопрос!! ! Помогите разрешить спор!! ! Где больше содержание железа в вишне или в гранате???
в гранате, мне кажется)
Считается, что содержащиеся в рубиновых зернах вещества повышают уровень
подробнее...
Вопрос!! ! Помогите разрешить спор!! ! Где больше содержание железа в вишне или в гранате???
в гранате, мне кажется)
Считается, что содержащиеся в рубиновых зернах вещества повышают уровень
подробнее...
На сколько отрастают волосы за месяц?
В среднем здоровые волосы на голове вырастают на 10-13 мм в месяц. Быстрее всего они растут у людей
подробнее...
спросили в Быт
сколько должен быть гемоглобин
Гемоглоби́н (от др.-греч. αἷμα — кровь и лат. globus — шар) — сложный
подробнее...
сколько должен быть гемоглобин
Гемоглоби́н (от др.-греч. αἷμα — кровь и лат. globus — шар) — сложный
подробнее...
спросили в BTL Kearfott
Сколько стоит шрус для ваз-2109,тот что с водительской стороны?
Шрус внутренний 2108-099,2110 BAUTLER Великобритания (BTL-0010CVJI) 2110-2215056 Великобритания
подробнее...
Сколько стоит шрус для ваз-2109,тот что с водительской стороны?
Шрус внутренний 2108-099,2110 BAUTLER Великобритания (BTL-0010CVJI) 2110-2215056 Великобритания
подробнее...
сколько гранатов нужно кушать, чтобы повысить гемаглобин?
по одному гранату в день, плюс ежедневно кусочек мяса - говядины или телятины, творог со сметаной
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Магия Близнецы
какой камень подходит близнецам для привлечения денег и изготовления амулета
Камни Близнецов - талисманы, обереги и амулеты. Для привлечения денег, силы и удачи.
какой камень подходит близнецам для привлечения денег и изготовления амулета
Камни Близнецов - талисманы, обереги и амулеты. Для привлечения денег, силы и удачи.
можно ли? пить гранатовый сок беременным
Каждая беременная женщина старается максимально удовлетворять потребности организма в витаминах,
подробнее...
Чем полезна гречневая каша? Сколько в ней калорий?
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность каша гречневая на воде — 85 ККал
Гречневая
подробнее...
Что делать, если принимаю препараты железа, а гемоглобин все равно не поднимается?
Совершенно нормальные ответы - продукты, богатые содержанием железа.
Здесь на первом месте -
подробнее...