через сколько времени после
Автор Lord^ задал вопрос в разделе Занятия спортом
Через сколько времени после приёма пищи нужно качаться и получил лучший ответ
Ответ от
Оптимальное время для начала тренировки зависит от объема и типа съеденной пищи. После легкого перекуса или приема спортивных добавок, таких как гейнеры или аминокислоты, достаточно подождать 40–60 минут. Если вы съели легкую, но питательную еду, например гречку или овсянку, лучше выждать полтора часа. После полноценного плотного приема пищи организму требуется больше времени на переваривание, поэтому начинать заниматься следует через 2–3 часа. Также важно учитывать, что при занятиях бегом или общей физкультурой тренировку рекомендуется завершать минимум за 3 часа до сна. После самой физической нагрузки не следует принимать пищу примерно 3 часа для достижения лучшего результата.
и такое же время после обычной еды
через час
лучше в бассйен сходи и проплыви 1500 кролем без остановки,
и потом батерфляем
а потом на турники
все через 3 часа после хавчика
но я бывает хожу и через 40 минут и раньше (но тогда немного ем) а то....
Через 1,5 часа после легкой, но питательной еды (гречка, овсянка) уже можно. Потом 3 часа не кушать!
не добавок, а пищи, через 2 часа. и если бег и физкультура, то 3 часа до сна
1.5-2 часа
через час
через сколько времени после смерти , душа человека может родиться вновь в новом обличьи?
Зависит от обстоятельств смерти, количества прегрешений, количества перерождений, ценности
подробнее...
Послезавтра переводной экзамен 6 класс, помогите пожалуйста подготовится!
Тесты по теории физической культуры 5-6 класс
Тест №1 для 5-6 класс.
1.Что
подробнее...
Через сколько можно садится за руль после того как выпил?
Эксперименты над печенью.
Редакция провела эксперимент. Экспериментатор использовал бытовой
подробнее...
через сколько времени после зарядки можно завтракать?
Легкий завтрак не должен повредить. Тем более вся еда, которая съедена в первую половину дня, в
подробнее...
Как приучить йорка ходить в туалет на улице и не гадить дома:???
Для начала запомните - быстро только мухи вылупляются. Пес у вас два дня - может он еще в стрессе?
подробнее...
Через сколько времени после смерти человек начинает разлагаться?
Уже через несколько часов после смерти бактерии, находящиеся в кишках, проникают через их стенки и
подробнее...
Через сколько времени после родов приходят месячные? Кормлю грудью, ребенку уже почти 8 мес., нет ничего
Я молочная мама у меня месячные начались через 9, а с младшей через 10 месяцев. Организм пока
подробнее...
через сколько времени после родов у вас начались месячные?
Я тоже кормлю грудью. Месячные пошли через 3 месяца. Два месяца шли как по расписанию, а на третий
подробнее...
вступление в силу заочного решения мирового судьи
1. Копия заочного решения суда высылается ответчику не позднее чем в течение трех дней со дня его
подробнее...
через сколько времени после родов живот возвращает прежний вид и что для этого вы делали
вообще у всех по-разному, зависит от многого: занимались ли спортом, какой ребёночек был (маленький
подробнее...
Через сколько времени после еды можно пить воду?
Оптимальное время для приема воды после еды зависит от плотности пищи. После легкого перекуса
подробнее...
Вопрос для врачей. Могут ли однояйцевые близнецы быть разного пола? Обоснуйте свой ответ, пожалуйста.
Близнецы могут быть разного пола, но это почти всегда разнояйцевые близнецы. Они развиваются из
подробнее...
Через сколько времени после приема глистогонной таблетки у котенка выйдут все глисты?
Все глисты, к сожалению, не выйдут никогда. Цикл развития разного рода паразитов от 24-28 дней и
подробнее...