слабость при диете что делать

Ответ от Окси[гуру]
Слабость при диете может быть временной реакцией организма на перестройку рациона, но затяжной упадок сил говорит о том, что питание слишком жесткое и вредит здоровью. Чтобы справиться с этим, лучше пересмотреть систему питания в целом. Рекомендуется перейти на диету №5. Для поддержания энергии добавьте к кефиру орехи и ананасы, но не увлекайтесь ананасами, так как они вредно воздействуют на желудок и зубную эмаль. Пейте зеленый чай без сахара. Также полезно практиковать один разгрузочный кефирный день в неделю и ежедневно гулять на свежем воздухе по полтора часа. Такой подход позволит худеть легко и без лишнего стресса для организма.